Grande question. C’est important pour vous d’avoir une bonne hygiène de vie? Est-ce que vous répondez oui à tout ceci? Vous vous brossez les dents après chaque repas (ou au moins deux fois par jour!). Vous mangez bien. Vous buvez de l’eau. Vous vous lavez. Vous dormez 7 heures par nuit (quand tout va bien!). […]
La chaîne YouTube de l’École du yoga du rire a dépassé la barre des 5K abonnés il y a quelques semaines! 5,000 personnes qui se sont abonnées à nos vidéos et à nos messages d’inspiration. C’est formidable! Quand je parle de l’effet de propagation du rire, les ronds dans l’eau, imaginez à quel point 5 […]
Il y a dix ans, nous n’aurions pas utilisé l’expression « mode hybride » pour les séances de yoga du rire! Et pourtant, c’est ce qui se passe en ce moment avec plusieurs des groupes avec qui je travaille. La formule hybride est pratique lorsqu’une partie du groupe ne peut pas se déplacer ou se […]
Pas trop envie de rire? Je vous comprends. Vous n’êtes pas seul. Ça m’arrive à moi aussi imaginez donc! Mon constat J’ai constaté un truc. On dirait que moins on rit, moins on a ENVIE de le faire. « Nan… c’est pas drôle… Nan… j’ai pas le coeur à rire… » Je visitais mes parents la […]
Y’a pas à dire, mon chat m’apprend beaucoup de choses sur la vie et c’est formidable. Tous ceux et celles qui ont un animal de compagnie sauront probablement de quoi je parle. Et si ce n’est pas votre cas, alors imaginez! Mon chat est ce qu’on appelle un « colleux »! J’ai toujours entendu dire […]
Le yoga du rire a 27 ans! Aujourd’hui, 13 mars 2022, c’est l’anniversaire du yoga du rire. Rire pour sa santé Selon la légende, Dr Madan Kataria, il aurait eu cette idée un peu saugrenue, le matin du 13 mars, d’inviter des passants qui déambulaient dans un parc public de Mumbai à se joindre à […]
HA! Être fier de soi. Ça vous arrive souvent? Je clôturais l’une de mes conférences lors du Sommet de la Bonne Humeur sur une citation qui disait en gros que nous passons bien souvent des semaines à penser à ce qui est difficile dans notre vie mais nous ne célébrons ce qui est formidable que […]
Commencez l’année en faisant quelque chose pour VOUS! Besoin de changer des choses? D’alléger votre vie? D’alimenter votre être de quelque chose de bienveillant, de souriant, de bienfaisant? Le Sommet de la Bonne Humeur c’est du pratico-pratique, du ludique, du concret. Pour découvrir quels outils vous aident à mettre de la légèreté dans votre vie. […]
L’épuisement professionnel, ça vous dit quelque chose? Pour m’être retrouvée au bord de l’épuisement il y a quelques années, je sais de quoi je parle! De nombreux facteurs conduisent à l’épuisement professionnel, mais le stress permanent à long terme en est certainement le principal responsable. Pendant la pandémie, les cas d’épuisement professionnel ont augmenté, ce […]
Je ne sais pas pour vous, mais j’aime beaucoup finir ma journée de travail sur une note positive. J’ai pensé partager avec vous ce que je fais pour vous donner des idées! Voici ce que je mets au menu. Terminer la journée sur un bref appel téléphonique pour prendre des nouvelles de quelqu’un – un […]