Oui! Et si on se faisait un self-câlin pour diminuer l’anxiété? La plupart d’entre nous souffrons à l’occasion d’anxiété. Du moins, nous souffrons de stress élevé. Les experts s’accordent pour dire que le stress chronique causerait de nombreux problèmes incluant l’insomnie, la dépression, l’épuisement… et des maladies très graves. Et en ce moment, alors que […]
Je viens de lire un texte qui me donne une grande leçon sur la peur. La peur d’échouer, d’être ridicule, de rater la cible… et ce texte, je le partage ici avec vous. C’est tiré de « A Year of Living Consciously » par G. Hendricks. Un jour Babe Ruth a dit : Ne laisse […]
C’est la conclusion que je me suis faite hier alors que je recevais de l’amour de la part d’une personne qui aurait pu sembler plus qu’improbable. L’amour est partout. Peu de personnes sont au courant mais je suis en ce moment à Toronto depuis un peu plus d’un mois pour y accomplir une mission importante. […]
Avez-vous remarqué que c’est plus difficile de voir un sourire avec un masque? La moitié du visage est couverte et il ne reste que les yeux pour déceler l’expression faciale. Lorsque nous croisons des gens en marchant dans les rues ou les parcs, nous gardons nos distances – ce qui, d’une part, nous fait nous […]
Vous me pouvez pas rire en ce moment? Pour toutes sortes de raison, c’est possible que rire ne soit pas une option pour vous présentement. J’ai des échanges sur Messenger avec une amie qui a eu une grosse peur hier. Elle s’est retrouvée d’urgence à l’hôpital et a subit une intervention chirurgicale au coeur. Jeune, […]
Ouf! je voyage dans le passé depuis trois jours. En faisant le tour de mes archives, autant les documents que les photos. Je revois des choses qui me font plaisir. Des choses qui me font rire. D’autres qui me rendent mélancolique. Et d’autres encore qui me font pleurer. Tout ça est nécessaire! Mon observation du […]
En ce moment, nous constatons une augmentation de la fatigue surrénale. Qu’est-ce que c’est? Il semble que ce soit le nouveau mot à la mode pour désigner l’épuisement pur et simple. Et je vous assure que c’est bien réel, surtout pour ceux qui vivent dans un état constant de stress élevé. Qui dit stress continuel […]
Hola! Bonjour! Comment ça se passe le confinement pour vous? Je parlais à un confrère conférencier ce matin et il me disait que tout allait bien pour lui, sa femme et leurs enfants. Cependant, il est très inquiet pour sa maman qui est dans une résidence pour personnes âgées. Elle est presque sourde et il […]
Pourquoi se mobiliser pour offrir des pauses éclair de rire en ligne? Parce que rire nous aidera tous! À l’instar de ma collègue Corinne Cosseron de l’École internationale de rire en France, j’ai lancé l’appel à tous les animateurs et animatrices formés à l’École du yoga du rire pour que nous puissions offrir des mini-séances […]
Note: vous trouvez tous les liens derrière les mots en orange! Le monde entier est secoué en ce moment et c’est en plein le temps de RIRE POUR RESTER CENTRÉ! Nous rions pour chasser la peur et le virus! Depuis le 12 mars dernier, je fais des directs sur ma page Facebook perso chaque jour […]