Mon amie Sue Carter Ansari et moi avons développé un concept formidable pour offrir un programme adapté aux survivantes de cancer du sein. Mariant rire intentionnel, mouvements, respirations, alimentation et relaxation, JOYFITtm gagne de plus en plus en popularité. Et pour cause! Il est non seulement efficace pour chasser le stress et la morosité qui s’installent […]
Wooooooooohooo! C’est ce que je me disais en partant de la maison le 5 octobre dernier alors que je prenais la route vers Zion, Illinois – à environ 90 minutes au nord de Chicago – où j’offrais un atelier corporatif pendant la conférence américaine de yoga du rire. Pour diverses raisons, prendre l’avion ne s’avérait […]
J’avais reçu tellement de messages de personnes qui m’ont suivie dans mon défi de rire 5 minutes par jour à midi pendant les 31 jours du mois de mars dernier que j’ai décidé de reprendre un autre défi en septembre! Juste à temps pour la rentrée, la reprise de bien des activités, la fin de […]
Eh bien. J’avoue que ce défi, il me fait VRAIMENT beaucoup de bien! Je suis comme tout le monde et je n’ai pas toujours envie de rire. Même que je dirais que le fait de me discipliner pour pratiquer mon rire intentionnel en solitaire « devant témoin », ça contribue à me permettre de ne […]
J’ai reçu tellement de messages de personnes qui m’ont suivie dans mon défi de rire 5 minutes par jour à midi pendant les 31 jours du mois de mars dernier que j’ai décidé de reprendre un autre défi en septembre! Juste à temps pour la rentrée, la reprise de bien des activités, la fin de […]
HAHAHA! Vous auriez dû me voir il y a quelques instants. Le concours prenait fin ce matin et je n’avais pas eu le temps de faire le tirage parmi les participants qui avaient pris le temps de répondre aux quelques questions du sondage que j’envoyais il y a quelques jours aux abonnés de l’infolettre de […]
À la demande générale, je partage avec vous une partie de ma sélection personnelle de chansons « BONNE HUMEUR / ÉNERGIE POSITIVE » et j’espère que ça vous donnera envie de sourire, de chanter (même si vous chantez faux!) et de danser. J’ai remarqué que certaines mélodies avaient un très grand impact sur mon état […]
J’organise habituellement une grande activité publique où tous sont invités à se joindre à moi pour souligner la Journée mondiale du rire en riant ensemble pendant une heure. Mais cette année, puisque la Journée mondiale du rire coincide avec la formation de professeur de yoga du rire que j’offre présentement à Canmore en Alberta, je rirai […]
Le jour où je me suis fait cette réflexion, j’ai décidé de ne plus laisser la colère et l’impatience prendre le dessus dans ma vie. Oh que non! Je ne voulais pas vivre le reste de ma vie « avec la baboune »*! Bien sûr, je ne peux pas éviter toutes les situations délicates et […]
Il y a quelque chose de quasi magique qui se produit lorsque nous savourons un morceau de vrai bon chocolat. C’est comme si notre bouche était en vacances! J’aime bien prendre un petit carré avec un bon café ou une tasse de thé, surtout lorsque j’ai une légère baisse d’énergie l’après-midi ou encore quand j’ai […]