Quels films vous font-ils rire?

Je fais souvent la route avec des passagers (Je suis membre d’un organisme de covoiturage) et je leur demande chaque fois quels films – ou encore quelles séries télé (ou sur NETFLIX) les ont fait rire. Certaines fois, je n’ai qu’un seul titre à noter dans mon petit calepin « bonne humeur » et d’autres fois, j’ai plusieurs idées grâce à eux!

Je n’oublierai jamais les passagères qui ont fait le trajet Ottawa-Toronto avec moi!  Celle qui était à l’avant m’a mentionné plusieurs titres: White Chicks (auquel les autres ont réagi en riant et en disant que c’était bébête comme film mais drôle aussi), Qu’est-ce qu’on a fait au bon Dieu?, Détestable moi… et Les Visiteurs!

Les Visiteurs!  L’un des films les plus drôles que j’ai vus à date! Pendant le reste du trajet, chaque fois que l’une disait une réplique à voix haute, l’autre éclatait de rire! Vous dire le fou rire que nous avons eu juste à dire « Mais enfin Béa!!! La bouteille de Chanel!!!!!!!!!! »   « Monsieur Ouille… »Nous connaissions l’une et l’autre des extraits de ce film par coeur! Les passagères arrière se sont mises à rire de nous entendre rire autant en parlant de ce film!  La voiture de la bonne humeur! Voilà ce que nous étions! Honnêtement, ce trajet de pourtant cinq longues heures m’a semblé tellement court ce jour-là vluimaaltaat!!

Alors je vous partage quelques uns de mes titres…

  1. CHIPS: Je l’avoue (plaisir coupable), j’ai BEAUCOUP ri avec ce film! Ce n’est peut-être pas au goût de tout le monde mais moi, j’ai souvent éclaté de rire!
  2. Qu’est-ce qu’on a fait au bon Dieu?: Ah ça j’ai beaucoup aimé! Avec Christian Clavier d’ailleurs. Un couple marie ses filles avec des hommes de nationalités et de religions différentes. Bonjour les clichés!
  3. Détestable moi: Je pense que vous savez tous ce que c’est! un chouette film d’animation qui fait du bien.
  4. Les Visiteurs: avec Jean Reno, Christian Clavier et Valérie Lemercier entre autres. Un des films les plus drôles que j’ai vus!  un casting de rêve et un scénario formidablement efficace.
  5. Astérix et Obélix, Mission Cléopatre: MON film pour rire! Mon préféré!  Chaque fois que je le regarde (oui! j’ai le dvd), je recommence à rire pour quelque chose dont je ne me souvenais pas! Avec Christian Clavier, Gérard Depardieu, Alain Chabat, Jamel Debbouze, Édouard Baer, Monica Belluci, Gérard Darmon… Un super casting! Et de celui-là aussi je connais des répliques par coeur!
  6. Brice de Nice: Complètement couik ce film mais la première fois que je l’ai vu, j’ai beaucoup rigolé! « J’t’ai cassé!! »
  7. Frankie & Grace: Super série sur Netflix avec Jane Fonda et Lily Tomlin. Deux femmes d’âge mûr deviennent amies… deux amies bien différentes l’une de l’autre!
  8. Absolutely Fabulous: La série et non le film… Patsy et Edina m’ont fait crouler de rire à plusieurs reprises!
  9. Dame Edna: Ah ça c’est ce que je m’offre occasionnellement pour rire sur YouTube! Une « housewife » tellement ordinaire!  (NOT!)
  10. The Graham Norton Show: Un anglais unique! Un talk show franchement différent!  Sur YouTube aussi.

Je reste toujours à l’affût de ce qui pourrait m’aider à cultiver mon sens de l’humour – je privilégie les comédies plutôt que les drames à certains moments de ma vie (et de la journée!). Et quand j’en ai besoin, j’ai MA LISTE! Elle est tout près, dans ma boîte à outils de rire.

La vôtre, elle aurait l’air de quoi cette liste de films drôles? Ou d’émissions drôles?

Rire, joie et santé

Linda

P.S. À cette liste, j’ajouterais Lâcher prise, La petite vie, Les Magnifiques, Bridemaids, Les Boys (surtout le premier film)… et Top Secret!

Ne pas perdre la tête durant les gros défis? Pas toujours simple!

Oui je vous l’avoue d’entrée de jeu, je vis des gros défis depuis quelques semaines. J’ai même caressé l’idée de baisser les bras et de retourner à l’ère « papier-crayon-timbre-dossier papier »…

C’est vous dire les défis que m’a donné mon ordinateur d’abord. Moi qui me considère comme assez à l’aise technologiquement parlant, j’ai complètement perdu une grosse partie de mes données, de mes fichiers, de mes photos, de mes audio… LA PANIQUE! J’aurais créé tout ça pour perdre autant à cause d’une machine? En plus, une machine qui est supposée me faire gagner temps et efficacité. Une machine que j’avais patiemment programmée pour automatiser plusieurs opérations afin d’être plus efficace…  Parties mes playlists de travail, de bonne humeur, de méditation… Disparus mes téléchargements (certains que j’ai payés assez cher pour avoir le privilège de les regarder/écouter à volonté)… Une professionnelle de yoga du rire découragée, c’est assez rare! J’avais beau poser des questions, m’accrocher à tous les espoirs, les portes du ciel restaient fermées!

Qu’est-ce que j’ai fait?  J’ai « vécu ça pleinement! »  Je me suis autorisée à vivre toutes les émotions qui remontaient. J’ai pleuré. J’ai dit des gros mots (juste quelques-uns!). J’ai croisé les doigts. J’ai pleuré. J’ai négocié avec la Grande Sagesse, les Saints et les Anges. J’ai encore pleuré. Et finalement, j’ai abdiqué. Elles sont perdues toutes ces données?  eh bien, elles sont perdues.

  • Qu’est-ce qui était ESSENTIEL?  J’ai dressé une liste.
  • Est-ce que j’ai récupéré ce qui est ESSENTIEL?  Presque mais pas sous la forme souhaitée.
  • Et maintenant, QU’EST-CE QUE J’AI ENVIE DE FAIRE, DE CRÉER, DE REPRENDRE?  Beau projet de méditation!
  • Est-ce que je suis encore en santé?  Oui, même si j’ai les traits tirés!
  • Est-ce que je suis encore en vie? Certainement!
  • Est-ce que je suis encore capable de sourire et de rire? Mon défi de rire 5 minutes pendant 5 jours est arrivé en pleine crise alors la réponse est définitivement OUI!
  • Est-ce que quelqu’un est mort à cause de ça?  Non! Si on exclut la machine qui a rendu l’âme…

Que retenir dans cette aventure?

  • Toujours faire une sauvegarde COMPLÈTE de la machine
  • Ne pas tout mettre dans Outlook! garder une autre forme de trace des suivis à faire!
  • Vive l’agenda papier, le cahier de notes pour ce qui est important et qu’on doit avoir sous la main partout et en tout temps.
  • Quand la machine donne des signes de maladie, s’en occuper TOUT DE SUITE sans attendre un miracle improbable!
  • Se permettre de prendre des grandes respirations plusieurs fois par jour et regarder le ciel bleu qui nous rappelle que la vie est belle… malgré tout!

Cela étant, je m’excuse ici auprès des personnes qui se sentiraient négligées ou abandonnées… ma machine refuse de me laisser reprendre où j’avais laissé!  Les alertes ne reviendront pas. Alors si vous lisez ceci et que vous vous demandez pourquoi je ne vous ai pas fait signe à ce jour si je devais le faire, levez le doigt et dites moi dans un message écrit ou téléphonique « Euh… Linda… j’attends toujours! »

Et tout ça, ce n’est que la partie « Défi informatique »!  Il y a les autres défis…  Mais ça c’est une autre histoire!  HAHAHA!

RESPIRE LINDA RESPIRE!

Rire, joie et santé

Linda

P.S. je vois la lumière au bout du tunnel!…  À moins que ce soit la porte du frigo qui soit restée ouverte?…

Un mini-défi de rire 5 minutes pendant 5 jours en février

Oh la la…

J’ai reçu de nombreuses demandes pour faire un autre défi de rire 5 minutes par jour en direct sur Facebook!  Mais le temps me manque ce mois-ci. C’est tout un défi que de m’engager à être en direct, tous les jours à la même heure pendant 21, 30 ou 40 jours!  Mais j’ai pensé offrir un mini-défi pour vous aider à partir du bon pied chaque journée en riant avec vous du 16 au 20 février à 8h heure du Québec / 18h heure de Paris!

Contrairement aux autres défis, cette fois-ci, je propose aussi de faire quelque chose de plus. Rire est déjà beaucoup mais cette fois-ci je suggère des petits gestes à poser chaque jour pour augmenter la joie dans sa vie.

Celui du jour 3 est tout simple mais c’est vraiment très puissant. Au réveil – où dès que possible – notez trois choses pour lesquelles vous éprouvez de la reconnaissance sur une feuille. Posez la main sur votre coeur et pensez à chaque chose pendant 30 secondes. Tout simplement. Vous permettrez à ce petit geste d’amplifier un sentiment en vous: la gratitude. Et par le fait même, vous vous sentirez plus joyeux et plus calme!

Si vous voulez imprimer facilement la feuille pour vous aider à y penser pendant 7 jours, la feuille à télécharger est ici

Vous le ferez à partir de quand?

Bonne journée!

Rire, joie et santé

Votre HAHA Sister,  Linda

p.s.  Vous voulez vous offrir un SUPER outil pour rehausser la joie et la bonne humeur dans votre vie?  CHAQUE JOUR LA JOIE est pour vous!

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Rire et larmes

Rire et larmes sont deux pôles opposés au yeux de bien des gens.  L’un est synonyme de bonheur alors que l’autre est synonyme de chagrin.

Je vis intensément les deux cette semaine alors que j’anime des programmes (conférences et ateliers) avec des groupes formidables et où je ris de tout mon coeur, et que j’apprends coup sur coup le décès de deux amis qui me sont très chers…  Je pleure à gros sanglots… et je suis remplie de gratitude pour ces personnes qui ont cru dans la grande valeur du rire et de la sororité (le mot français pour Sisterhood)… Deux personnes que j’ai aimées et qui m’ont aimée.

Pourquoi ce partage? Je le fais non pas pour solliciter votre sympathie, mais plutôt pour vous dire que malgré les larmes, je ressens une joie lumineuse dans mon coeur. Elle n’est pas éclatante mais, elle est bien là. Vivante et « installée ». Je n’en suis pas trop étonnée puisque je crois que c’est la pratique assidue du rire intentionnel qui l’a allumée!

Madan Kataria nous dit de rire malgré tout…  Ouais. Parfois, ce n’est tout simplement pas une option – comme pour moi en ce moment. Vous me diriez de rire et j’aurais bien envie de vous envoyer promener! (ou pire! hahaha)

Mais à force de rire chaque jour, c’est la joie qui s’installe… Malgré tout. Vous voyez la nuance?  Pas les rires. La JOIE. Et ça, c’est bon.

Rire, joie et santé
Votre HAHA Sister, Linda

Mon roadtrip à Zion, Illinois

Wooooooooohooo! C’est ce que je me disais en partant de la maison le 5 octobre dernier alors que je prenais la route vers Zion, Illinois – à environ 90 minutes au nord de Chicago – où j’offrais un atelier corporatif pendant la conférence américaine de yoga du rire.
Pour diverses raisons, prendre l’avion ne s’avérait pas une option pour moi cette fois-ci. Alors que je parlais de ça avec une amie, je regardais distraitement les distances sur Google Maps et tout à coup, je me suis mise à penser que 13 heures de route, ça n’était pas SI LONG que ça! Pour moi qui suis dans la voiture fréquemment pour me rendre vers les groupes avec lesquels je travaille (offrir des conférences, des formations, des ateliers et des retraites ça se fait rarement à mes bureaux mais plutôt chez les clients), ça semblait soudain presque « juste à côté de moi »!

C’est donc avec tout mon matériel dans le coffre de la voiture, des provisions de collations et de repas légers dans la glacière (également dans le coffre), ma carte routière bien en vue, une série de livres audio, de la musique entraînante dans mon iPod et de quoi m’hydrater que j’ai pris la route allègrement à 7h15 du matin. Premier arrêt, Ottawa pour y prendre 3 jeunes femmes qui co-voituraient avec moi jusqu’à Toronto. Quelles belles personnes j’ai eu la chance de découvrir! Grâce à elles et à nos échanges, j’ai pu ajouter quelques titres à la liste de « films drôles à regarder en cas de besoin » mais aussi, j’ai pu rire aux éclats et surtout faire presque 5 heures de route s’en trop m’en rendre compte tellement la compagnie et les discussions étaient intéressantes!

Deuxième arrêt, Toronto. Puis direction USA via Sarnia.

Je pense sincèrement que les douaniers n’ont pas souvent à interroger des personnes aussi de bonne humeur que je l’étais cette journée-là! Il faisait beau soleil, je venais de m’émerveiller devant les innombrables éoliennes entre London et Sarnia (sérieusement! À perte de vue ces géants se dressaient devant ma vue!) et je planais! J’ai même réussi à faire rire le jeune homme qui me questionnait sur ma destination finale et la raison de mon voyage!
Ma préoccupation une fois aux USA était de trouver un endroit INTÉRESSANT où passer la nuit. Pas trop loin de Chicago où je rencontrais un ami le lendemain pour bruncher mais pas non plus trop près car plus je roulais dans le Michigan, plus je constatais que cet état est sans doute le paradis des chasseurs de chevreuils… j’en ai vu au moins 10 près de la route, les pattes en l’air, morts d’une collision avec des véhicules! Et j’ai établi mon choix pour dormir à… KALAMAZOO! Cool nom n’est-ce pas?! J’ai choisi l’endroit où j’allais dormir en fonction du nom de la ville! Pas mal plus intéressant de rire « J’ai passé la nuit dans un hôtel à Kalamazoo » plutôt que « j’ai dormi à Flint » vous ne trouvez pas? HAHAHA!

Je me suis rendue à Chicago sans problème, j’ai trouvé le restaurant où je rencontrais mon ami – j’ai même trouvé un stationnement juste devant l’établissement EN PLEIN CENTRE-VILLE alors que tout le monde me disais que je n’allais pas pouvoir garer ma voiture dans ce secteur! J’ai eu le temps de me dégourdir les jambes avant notre rendez-vous puis je suis repartie en direction du « resort » où avait lieu la conférence.

Quel weekend les amis! Ça m’a fait le plus grand bien! Je vous reparlerai des exposés du Dr Michael Miller, cardiologue et professeur à L’Université du Michigan mais aussi auteur du livre Heal your Heart (que je recommande à tous!!!) et de celui de Dr Sarah Mulukutla, neurologue qui nous a parlé de neuroplasticité.

Le dimanche après-midi, je devais reprendre la route vers Gatineau où m’attendait un gros paquet de travail clérical et des clients en attente.

Mais, vous vous en douterez, je n’avais ni le courage, ni l’énergie de me rendre très loin. D’autant plus que je voulais faire un saut dans le magasin Trader Joe’s de Grand Rapids qui était en quelque sorte « sur mon chemin »! J’ai donc choisi un endroit avec un nom intéressant pour m’y reposer le dimanche soir: Paw Paw! Vous avez bien lu! Une ville du Michigan porte ce nom! Paw Paw! Je ne peux pas dire que j’ai aussi bien dormi qu’à Kalamazoo mais j’y ai autant ri! Avec la dame de la réception à mon arrivée (qui n’en revenait pas que je fasse toute cette route toute seule!) , avec les deux préposées à l’accueil le lendemain matin à qui j’ai dit que je m’étais « sentie chez-moi à entendre le voisin de ma chambre ronfler toute la nuit » et qui ont éclaté de rire, avec les 3 femmes qui prenaient leur petit-déjeuner et qui se sont elles aussi mises à rire en entendant mon commentaire, avec les deux femmes du Trader Joe’s qui m’ont consolée de devoir repartir bredouille de mes deux produits préférés (d’ailleurs je remercie Fran pour le super sac de noix qu’elle m’a gentiment offert en cadeau). Jusqu’au douanier qui m’a accueillie avec un grand sourire (OUI!!! C’EST POSSIBLE!) en me demandant si j’avais quelque chose à déclarer – cigarettes ou alcool… à quoi j’ai répondu en riant « Grand Dieu, je ne fume pas et ce que j’ai de plus proche à l’alcool est cette bouteille vide de kombucha qui était très fort!!

Toutes les personnes sur ma route m’ont accueillie avec le sourire et toutes se sont permis de rire avec moi! Jusqu’à Kingston où je me suis finalement arrêtée pour m’étirer et prendre un breuvage chaud avant de reprendre la route. Je devais avoir l’air un peu fatiguée car le jeune homme au comptoir me dit doucement « Vous avez l’air fatiguée… longue journée? Vous allez loin encore? » Vous savez ce que j’ai répondu? « Ce n’est pas où je vais qui est drôle, c’est d »où je viens! HAHAHA! » Je pense que je l’ai impressionné lui aussi!

Ce que je retiens de cette belle aventure:
* Préparez-vous à vivre des choses agréables et elles arrivent!
* De l’eau, de l’eau pétillante, du café, des collations et des repas légers qui peuvent se prendre en conduisant ou en regardant le paysage, c’est bien pratique!
* Trouver un endroit pour dormir avec un nom rigolo, c’est un excellent critère car ça rend une histoire plus chouette à raconter!
* De la bonne musique pour se réveiller et chanter (et danser dans la voiture!), c’est essentiel.
* Si le GPS de téléphone refuse de donner les bonnes directions, les cartes routières de papier sont vachement parfaites pour ça!
* Il se trouvera toujours des personnes gentilles et souriantes sur votre route si vous demandez d’en croiser.
* Pour certains, c’est de la folie que d’envisager un trajet pareil. Pour d’autres – dont je suis – c’est une aventure qui fait sourire!

Vous vivez des expériences semblables vous aussi? Dites-moi…

Rire, joie et santé
Linda

p.s. J’ai même rebroussé chemin pour prendre cette photo!  Vous en voyez beaucoup des noms de rue comme Gangster Rd?! hahaha!

Des suites de mon défi de rire 5/30 en septembre…

J’avais reçu tellement de messages de personnes qui m’ont suivie dans mon défi de rire 5 minutes par jour à midi pendant les 31 jours du mois de mars dernier que j’ai décidé de reprendre un autre défi en septembre!  Juste à temps pour la rentrée, la reprise de bien des activités, la fin de l’été et des vacances…  Bouhouhou!

Pourquoi rire 5 minutes? parce que c’est le gros minimum pour sentir les effets positifs du rire.

Pourquoi rire pendant 30 jours?  Parce qu’il semble qu’il faudrait 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans sa vie… et que les journées suivantes permettent de bien l’installer!  Ce faisant, non seulement nous avons mis une nouvelle façon de faire dans notre journée mais ensuite, nous sentons que c’est devenu un besoin essentiel!

Comment ça se passe? Je m’installe devant ma caméra sur Facebook en direct, chaque matin à 9h (heure de l’Est – Canada) et je partage quelques minutes avant de commencer à rire intentionnellement pendant 5 minutes. Vous me croirez si vous le voulez mais ma première constatation est qu’il m’est parfois difficile de commencer à rire « de rien » mais qu’il m’est tout autant difficile de m’arrêter une fois le temps écoulé!  Pour vrai!  Et parce que c’est en direct, plusieurs personnes m’accompagnent et rient « avec moi » de l’endroit d’où elles se trouvent – tantôt à la maison, tantôt au bureau – et me signifient qu’elles rient en cliquant sur les icônes de rire.

Vous aimeriez lire quelques commentaires? « Je n’en reviens pas à quel point t’entendre rire m’aide à déclencher le mien et une fois partie, je ris aux larmes jusqu’à mal au ventre! »  « C’est ma « bonne nouvelle’ du matin!  Chaque jour je m’installe avec toi pour rire un bon coup!  Rien de mieux pour me sentir heureux! »  « Je me demandais comment tu faisais pour rire comme ça… je vois que tu t’entraînes!  c’est inspirant!  Je m’y mets avec toi!  Merci! »  « Je ne croyais pas qu’on pouvait rire autant… de rien!  je le vois maintenant que je le fais avec toi! »   « Je pensais que 5 minutes ça allait être long!  Finalement c’est même court! Et je n’en reviens pas comment je me sens MIEUX après! »

Ça vous tente de venir nous rejoindre?  J’ai créé un groupe « Défi RIRE 5/30 Laughter Challenge » et c’est bilingue!

Pas sur Facebook mais vous aimeriez relever un défi avec moi?  J’ai mis toutes les vidéos du mois de mars sur la chaîne de l’École sur YouTube!

Faites-le et dites-moi ce qui se passera pour vous…  ça prend quelques jours!

Rire, joie et santé

Linda

Mi-mois… mi-parcours de mon défi RIRE

Eh bien.

J’avoue que ce défi, il me fait VRAIMENT beaucoup de bien!  Je suis comme tout le monde et je n’ai pas toujours envie de rire. Même que je dirais que le fait de me discipliner pour pratiquer mon rire intentionnel en solitaire « devant témoin », ça contribue à me permettre de ne pas rester coincée dans le sérieux de certains moments de mes journées! J’ai même éclaté de rire en lisant un mot qui, autrement et « normalement », ne m’aurait pas du tout amusée!  C’était un peu comme si je me sentais dégagée de la situation.

Et c’est exactement ce que la pratique du rire intentionnel nous permet: ne pas être prisonnier de la situation mais de la regarder tout simplement avec une perspective différente.

Si moi j’y arrive, vous aussi vous pouvez le faire!

Bon, je sais. Vous me direz que je ris facilement…  et c’est de plus en plus vrai. Mais j’ai les mêmes états d’âme que vous. J’ai des baisses de moral, des colères, des frustrations, des chagrins, des impatiences… Eh oui!  Comme tout le monde!  H U M A I N E!  C’est ce que je suis!

Personne ne s’attend à ce qu’une personne soit toujours et en tout temps heureuse et de bonne humeur. Les émotions nous signalent qu’il se passe quelque chose. Rien à redire là dessus car elles sont là pour nous dire quelque chose. De modifier un comportement. De nous occuper d’une blessure. De prendre soin de nous.

Alors les émotions, je les ai comme toute personne vivant cette expérience humaine que nous partageons.

Cependant, je CHOISIS plus souvent de respirer et de prendre un brin de recul.  Pour mon plus grand bonheur!

Essayez! Vous m’en donnerez des nouvelles!

Rire, joie et santé

Linda

P.S. si vous n’avez pas pu commencer avec moi sur FB, allez sur la chaîne YouTube de l’École et faites le défi du mois de mars 2017. J’ai même créé une playlist pour vous!

Faire plaisir fait plaisir!

HAHAHA!  Vous auriez dû me voir il y a quelques instants.

Le concours prenait fin ce matin et je n’avais pas eu le temps de faire le tirage parmi les participants qui avaient pris le temps de répondre aux quelques questions du sondage que j’envoyais il y a quelques jours aux abonnés de l’infolettre de l’École.

J’ai donc noté avec soin des numéros correspondant au nombre de réponses reçues et je les ai placés sur mon bureau pour procéder au tirage « à l’aveugle ». Pas des noms ni des courriels mais bien des numéros. Le 15 est sorti!

Je me suis dépêchée d’envoyer un mot à la personne qui venait de gagner pour lui annoncer la nouvelle. Je pense que j’étais plus excitée qu’elle! Pas du prix lui-même mais bien d’avoir gagné!

D’où le titre de ce billet: Faire plaisir fait plaisir! Je savais que j’allais faire une heureuse et ça me faisait vraiment plaisir de savoir que j’allais lui faire plaisir!

Avez-vous remarqué que bien souvent, lorsqu’on part en vacances ou que nous prenons la route pour faire une surprise à des personnes qui nous sont chères, tout au long du trajet vers la destination, nous « frétillons » à l’idée du plaisir que nous aurons, au plaisir que les personnes auront de nous voir… L’IDÉE du plaisir anticipé est aussi excitante que le plaisir lui-même (même plus parfois!).

Dans ce cas-ci, je savais que la personne allait être surprise et contente d’avoir gagné le prix. Et juste de penser qu’elle allait être heureuse me rendait moi aussi heureuse!

Alors… Puisque le plaisir partagé fait également plaisir, je vous propose de tenter une expérience ce mois-ci. Pendant le reste du mois de juillet, chaque jour, pensez à quelque chose qui ferait plaisir à une personne de votre entourage. Ça peut être un appel, une visite surprise, un morceau de chocolat, cueillir une fleur (où c’est permis de le faire bien sûr!), un café au lit…  Soyez créatif et pensez à ce que l’autre personne aimerait puis FAITES-LE!

Dites-moi ce que vous aurez fait et les résultats de vos petits plaisirs autour de vous!

Je vous le promets, faire plaisir fait plaisir!!!

Et c’est un fait!

Rire, joie et santé

Votre HAHA Sister, Linda

La Journée mondiale du rire, c’est ce dimanche!

J’organise habituellement une grande activité publique  où tous sont invités à se joindre à moi pour souligner la Journée mondiale du rire en riant ensemble pendant une heure.

Mais cette année, puisque la Journée mondiale du rire coincide avec la formation de professeur de yoga du rire que j’offre présentement à Canmore en Alberta, je rirai avec un groupe dans nos majestueuses montagnes Rocheuses!  Je sais… c’est dur d’enseigner dans des endroits aussi magnifiques mais, que voulez-vous! Faut le faire!

Je discutais des effets sociaux et spirituels du rire avec quelqu’un il y a quelques jours et je me suis retrouvée à imaginer une situation pour démontrer mon propos.

J’expliquais à la personne que, lorsque deux personnes rient ensemble en se regardant dans les yeux, il ne reste aucune place pour la colère, la dispute ou la peur. J’ai fermé les yeux quelques secondes et je me suis imaginée en train de rire avec un terroriste (ou du moins, la représentation que je m’en fais). Nous nous regardions dans les yeux et étions en train de rire aux éclats, ensemble, de bon coeur…  Et rire encore. Jusqu’à ce que nous ayons les yeux mouillés, les jambes un peu molles, les joues roses…

Et ce que j’ai observé alors m’a vraiment étonnée.

Si je ressentais de la crainte, du ressentiment ou de la colère envers cette personne AVANT, il ne restait aucune trace de tout ça APRÈS que nous ayons rigolé ensemble dans mon esprit!  Toute trace de barrière entre nous avait disparu pour faire place à un sentiment de proximité, de complicité et d’affection.

Bon, vous allez me dire qu’il peut être bien plus facile de faire semblant de rire avec notre « ennemi » que de le faire en vrai. Peut-être. Mais ce que j’ai senti c’est qu’en nous imaginant rire ensemble, la chose s’était vraiment passée dans l’invisible!!! Et que MON ressenti à moi avait changé. Je n’envoyais plus les mêmes pensées agressives vers cette personne… Ce que j’envoyais c’était maintenant quelque chose qui ressemblait à « Ah merci! Je suis heureuse d’avoir vécu ça avec toi… C’était bon de rire ensemble n’est-ce pas? »

Alors cette année, je vous propose un petit défi RÉALISABLE à l’occasion de la Journée mondiale du rire : celui d’imaginer que vous êtes en train de rire aux éclats avec des personnes qui auraient peut-être besoin de rire plus et de décolérer… Peu importe que vous voyez les résultats, vous l’aurez fait AVEC eux.

L’intention de la JMR est la paix mondiale par le rire. Faites votre part vous aussi!

Moi je serai dans un parc public, quelque part dans les Rocheuses, et j’enverrai mon intention de rire vers les pays où ça barde vraiment beaucoup. Pas juste vers les pays, mais aussi et surtout vers des individus. Je me verrai en train de partager un éclat de rire avec eux et elles. Pour envoyer des vibrations de complicité, de fraternité et d’amour. Parce que même si on ne les voit pas avec nos yeux, nos coeurs les ressentent.

… le battement d’ailes du papillon…  Nous pouvons changer le monde, un rire à la fois!

Faites le RIRE DU COEUR à 13 h dimanche le 7 mai prochain. Ouvrez les bras, levez la tête vers le ciel et faites jaillir le rire de votre coeur pour entourer la planète de cette belle énergie.

Rire, joie et santé

Linda