Séance en club de rire
Un Club de rire est un groupe de personnes qui se réunit autour d’un animateur agréé pour rire ensemble et pratiquer des exercices de yoga du rire. Le principe des clubs de rire est qu’ils sont ouverts à tous, à coûts modiques ou gratuits, sans requérir d’inscription. L’engagement est personnel – vous venez régulièrement pour votre plus grand bonheur!
Même s’il peut paraître étrange ou même insolite la première fois qu’on le pratique, chaque exercice amène irrésistiblement au rire naturel et possède une fonction intrinsèque spécifique:
- Le “rire du lion” délie la langue, détend les mâchoires et desserre la gorge;
- Le “rire de la dispute” permet d’argumenter… en riant;
- Le “rire de soi” nous fait rire de nos bons et moins bons coups;
- Le “rire du moteur enrayé” démarre notre moteur intérieur en riant;
- La “méditation du rire” est comme un fou rire de dortoir et nous préférons vous laisser imaginer!
Quelques mouvements simples accompagnent certains exercices et permettent de se dérouiller quelques muscles en plus des zygomatiques. Des respirations profondes sont prises de façon régulière pour retrouver son souffle.
Une séance complète dure en moyenne de 45 à 75 minutes et a l’effet d’un véritable jogging interne. On en ressort aussi essoufflé, mais revitalisé, qu’après une séance d’aérobie ou de yoga. Et en plus, on rit!
Mais la meilleure description ne vaut rien, tant que l’on ne l’a pas essayé… et même réessayé, car si nous bénéficions forcément des effets immédiats, les effets à long terme ne se font sentir qu’au bout de quelques séances.
De nouveaux Clubs de rire voient le jour chaque mois. Pour retrouver le plaisir de rire, profiter des nombreux bienfaits du rire, socialiser, se faire du bien… pour le simple plaisir de RIRE!
Clubs de rire
| CLUB | LIEUX | DATE / HEURE | ANIMATEUR |
|---|---|---|---|
| AHA! Club de rire de Gatineau 14e année! | Centre Père Arthur Guertin, 16 rue Bériault, 4$ | Mercredi (1 sur 2) de 19h15 à 20h15, Début le 11 janvier 2017 | LINDA LECLERC Fondatrice de l’École du yoga du rire 819 210 5057 |
| Club de rire de Beloeil | Salle Trudeau, 940 Guertin, Vieux-Beloeil (Entrée par le stationnement), 5$ | Un dimanche sur 2, 10h00 Appeler pour confirmer | Sheila Bédard 450 464 7518 |
| Club de rire Le Rigoldon – Sherbrooke | Centre Jean Besré Sherbrooke, 5$ | Samedi, 10h30 à 11h15 | Pierre Beaudoin 819 570 3885 |
| Club de rire de Nicolet | Centre Gabriel Ranger, 690 Mgr Panet, Nicolet. Gratuit | Mardis de 13h30 à 15h00 Aux deux semaines | Michèle Drevet et Josée Lupien 819 293 6416 |
| Club de rire Ottawa | Patro d’Ottawa Salle A-2-19 et au Parc Cobourg en été | Lundi de 19h00 à 20h00 (2e et 4e du mois) | Petra, Sylvie et Catherine 342 883 0608 |
| Club de rire Montréal Plateau | Club Biz, 551 Mont-Royal, 3e étage – 7$ | 1 jeudi par mois | Orly Nahmias 514 532 7289 |
| Club de rire Québec | Salle Bruno Montour, 151-A St-François Est, Québec | Premier mardi du mois ET 3e lundi du mois | Héloise 418 805 3915 |
| Club de rire de Notre-Dame de Ham | 5 $ | Samedi de 10 h 45 à 12 h 00 | Julie Marchand 819 464 0052 |
| Club de rire de Trois-Rivières | 3420 Ludger Duvernay,Trois-Rivières | Jeudi à 19h Appeler avant de se présenter | Raymond & Karine 819 374 4122 |
Des super outils pour vous aider à rire et à être plus joyeux!
Quand vous le voulez. À votre rythme!
Chaque Jour La Joie!
Ravivez l’étincelle de joie qui animait votre cœur d’enfant!
Pour profiter pleinement de tout ce que la vie a à vous offrir!
S’Entraîner à la joie!
Pour qui est prêt à marcher le pied léger en sifflotant dans la vie!
Des activités pour muscler votre joie au quotidien.
RIRE + l’application pour rire
Vous pouvez pratiquer des exercices de yoga du rire à volonté, quand vous en avez BESOIN!
Ce que les gens en disent…
Je ne pensais jamais retirer autant de bienfaits la première fois que je suis allée au club de rire! C’est ma thérapie à moins de 10 $!
Sylvie MeunierMembre du AHA! Club de rire de Gatineau
Au début, je trouvais ça un peu bizarre mais après quelques séances, j’ai commencé à voir que j’étais plus souvent en train de rire au quotidien alors qu’avant j’étais sérieuse tout le temps! Ça me manque quand je ne peux pas être à la rencontre!
Florence DMembre depuis 2003
Les premières fois, j’allais me cacher dans la salle de bain tellement ça me déstabilisait dans mes habitudes de gars sérieux. Mais je revenais toujours parce que je SENTAIS que ça m’aidait. Tellement heureux d’avoir persévéré car maintenant, je retrouve la vitalité et la joie qui m’avaient déserté depuis trop longtemps! Ouf! C’est bon de rire de tout son cœur!
Pierre CMembre depuis 2016