Séance en club de rire
Un club de rire est un groupe de personnes qui se réunit autour d’un animateur agréé pour rire ensemble et pratiquer des exercices de yoga du rire.
Essentiellement, le principe des clubs de rire est qu’ils sont ouverts à tous, à coûts modiques ou gratuits, sans requérir d’inscription. Parce que l’engagement est personnel, vous venez régulièrement pour votre plus grand bonheur!
Même s’il peut sans doute paraître étrange ou même insolite la première fois qu’on le pratique, chaque exercice amène irrésistiblement au rire naturel et possède une fonction intrinsèque spécifique. Des exemples?
- Apprendre à rire de nos bons et moins bons coups avec le « rire de soi« ;
- Démarrer notre moteur intérieur en riant, le « rire du moteur enrayé« ;
- Le « rire du lion » délie la langue, détend les mâchoires et desserre la gorge;
- Argumenter … en riant! avec le « rire de la dispute« ;
- La « méditation du rire » est comme un fou rire de dortoir et nous préférons vous laisser imaginer!
Quelques mouvements simples accompagnent certains exercices et permettent de se dérouiller quelques muscles en plus des zygomatiques. Des respirations profondes sont prises de façon régulière pour retrouver son souffle.
Une séance complète dure en moyenne de 45 à 75 minutes et a l’effet d’un véritable jogging interne. On en ressort aussi essoufflé, mais revitalisé, qu’après une séance d’aérobie ou de yoga. Et en plus, on rit!
Mais la meilleure description ne vaut rien, tant que l’on ne l’a pas essayé… et même réessayé, car si nous bénéficions forcément des effets immédiats, les effets à long terme ne se font sentir qu’au bout de quelques séances. Résultat, bonne humeur amplifiée et certainement beaucoup plus de joie dans votre vie!
De nouveaux clubs voient le jour chaque mois. Pour retrouver le plaisir de rire, profiter des nombreux bienfaits du rire, socialiser, se faire du bien… pour le simple plaisir de RIRE!
Séance en pandémie
La plupart des clubs de rire ont suspendu leurs activités en personne depuis le mois de mars 2020. Cependant, plusieurs initiatives ont vu le jour en ligne. Ces séances sont bienfaisantes et gratuites! À vous d’en profiter!
Clubs de rire EN LIGNE
| CLUB | LIEUX | DATE / HEURE | ANIMATEUR |
|---|---|---|---|
| URGENCE RIRE! | ZOOM ID de réunion: 812 981 5406 Code secret: RIRE | Du lundi au dimanche Horaire sur yogadurire.com/urgencerire | LINDA LECLERC Et une formidable équipe d’animateurs |
Clubs de rire
| CLUB | LIEUX | DATE / HEURE | ANIMATEUR |
|---|---|---|---|
| AHA! Club de rire de Gatineau 21e année! | Adresse à confirmer 10$ | Mardi, 19 novembre à 19h | LINDA LECLERC Fondatrice de l’École du yoga du rire 819 210 5057 |
| Club de rire Le Rigoldon – Sherbrooke | Place Citoyenne (Parc Belvédère) 500 rue Thibault, 5$ | Lundi de 19h à 20h15 À compter du 20 janvier! | Pierre Beaudoin 819 570 3885 |
| Club de rire Québec | Reprise à l’automne 2024 | Surveillez le nouvel horaire | Nelson 581 777 6537 |
| Club de rire Terrebonne / Rire en Espadrilles | Endroit confirmé SUR INSCRIPTION – 10 $ | Mercredi de 13h45 à 15h00 Du 8 janvier au 4 juin 2025 | Jocelyne Boily 450 471 3069 |
| Club de rire Rouyn-Noranda | 44 rue Mgr Rhéaume Est (Contribution volontaire) | Jeudi de 18h15 à 19h15 | Annick Langlois |
| Club de rire SOHA | 961 Rachel Est, Montréal (20$) | 26 septembre, 24 octobre, 21 novembre à 18h | Marjolaine et Dominique 514-416-7642 |
| Club de rire de Rimouski | Centre Communautaire Ste-Agnès, 129 rue Talbot,10$ | Le premier mercredi du mois, début 13 mars | Marie-Josée Croteau 450 516 1382 |
| Club de rire KimHa MONTRÉAL | 3958 rue Dandurand, Montréal 5$ | Jeudi 3 octobre, 7 novembre à 18h30
INSCRIPTION | Kim et Hayet Inscription: contact@teyacoaching.com |
Ce que les participants en disent…
Je ne pensais jamais retirer autant de bienfaits la première fois que je suis allée au club de rire! C’est ma thérapie à moins de 10 $!
Au début, je trouvais ça un peu bizarre mais après quelques séances, j’ai commencé à voir que j’étais plus souvent en train de rire au quotidien alors qu’avant j’étais sérieuse tout le temps! Ça me manque quand je ne peux pas être à la rencontre!
Les aléas de la vie vienne t parfois altérer notre capacité naturelle à rire. Avec le yoga du rire, je redécouvre graduellement l’enfant rieur qui vit en moi. Le rire est un guérisseur subtil qui permet de retrouver la joie en pratiquant et répétant sa mécanique. Je retrouve la vitalité et la joie qui m’avaient désertées depuis trop longtemps! Ouf! C’est bon de rire de tout son cœur!
