Séance en club de rire
Un club de rire est un groupe de personnes qui se réunit autour d’un animateur agréé pour rire ensemble et pratiquer des exercices de yoga du rire.
Essentiellement, le principe des clubs de rire est qu’ils sont ouverts à tous, à coûts modiques ou gratuits, sans requérir d’inscription. Parce que l’engagement est personnel, vous venez régulièrement pour votre plus grand bonheur!
Même s’il peut sans doute paraître étrange ou même insolite la première fois qu’on le pratique, chaque exercice amène irrésistiblement au rire naturel et possède une fonction intrinsèque spécifique. Des exemples?
- Le « rire du lion » délie la langue, détend les mâchoires et desserre la gorge;
- Argumenter … en riant! avec le « rire de la dispute »;
- Apprendre à rire de nos bons et moins bons coups avec le « rire de soi »;
- Démarrer notre moteur intérieur en riant, le « rire du moteur enrayé »;
- La « méditation du rire » est comme un fou rire de dortoir et nous préférons vous laisser imaginer!
Quelques mouvements simples accompagnent certains exercices et permettent de se dérouiller quelques muscles en plus des zygomatiques. Des respirations profondes sont prises de façon régulière pour retrouver son souffle.
Une séance complète dure en moyenne de 45 à 75 minutes et a l’effet d’un véritable jogging interne. On en ressort aussi essoufflé, mais revitalisé, qu’après une séance d’aérobie ou de yoga. Et en plus, on rit!
Mais la meilleure description ne vaut rien, tant que l’on ne l’a pas essayé… et même réessayé, car si nous bénéficions forcément des effets immédiats, les effets à long terme ne se font sentir qu’au bout de quelques séances. Résultat, bonne humeur amplifiée et certainement beaucoup plus de joie dans votre vie!
De nouveaux clubs voient le jour chaque mois. Pour retrouver le plaisir de rire, profiter des nombreux bienfaits du rire, socialiser, se faire du bien… pour le simple plaisir de RIRE!
Clubs de rire
| CLUB | LIEUX | DATE / HEURE | ANIMATEUR |
|---|---|---|---|
| AHA! Club de rire de Gatineau 15e année! | Centre Père Arthur Guertin, 16 rue Bériault, 4$ | Mercredi (1 sur 2) de 19h15 à 20h15, Début le 5 septembre 2018 | LINDA LECLERC Fondatrice de l’École du yoga du rire 819 210 5057 |
| Club de rire de Beloeil | EN PAUSE PRÉSENTEMENT | Un dimanche sur 2, 10h00 ET dernier vendredi du mois à 19h30 | Sheila Bédard 438 522 4699 |
| Club de rire Le Rigoldon – Sherbrooke | Centre Jean Besré Sherbrooke, 5$ | Samedi, 10h30 à 11h15 | Pierre Beaudoin 819 570 3885 |
| Club de rire de Nicolet | Centre Gabriel Ranger, 690 Mgr Panet, Nicolet. Gratuit | Mardis de 13h30 à 15h00 Aux deux semaines | Michèle Drevet et Josée Lupien 819 293 6416 |
| Club de rire Ottawa | Patro d’Ottawa Salle A-2-19 et au Parc Cobourg en été | Lundi de 19h00 à 20h00 (2e et 4e du mois) | Petra, Sylvie et Catherine 342 883 0608 |
| Club de rire Québec | Salle Bruno Montour, 151-A St-François Est, Québec | Premier mardi du mois ET 3e lundi du mois | Héloise 418 805 3915 et Nelson 581 777 6537 |
| Club de rire – St-Georges de Beauce | 2640 bl. Dionne, St-Georges – Contribution volontaire | Lundi – 10 h 00 | Jacques Doyon 418 313 7473 |
| Club de rire de Trois-Rivières | 3420 Ludger Duvernay,Trois-Rivières – 10$ (ou 70$ pour 10 séances) | Lundi à 18h45 IMPORTANT: Appeler avant de se présenter | Raymond & Karine |
| Club de rire de St-Lazare | Centre communautaire 1301 rue du bois , salle St-Charles 1 et 2 | Mardi, 19h à 20h | Danielle et Jacqueline Geoffroy 450 458 0057 et 450 218 2260 |
| Club de rire Terrebonne | Sur Inscription, vous recevrez les coordonnées – 6 $ | Mercredi de 19h à 20h25 | Jocelyne Boily 450 471 3069 |
| Quatre dimanches avec Linda À Montréal | Équilibre en Mouvement, 1208 ave VanHorne, Montréal : 18 $ ou 60 $ pour les 4 semaines | Dimanche 27 janvier, 10 et 24 février et 10 mars 2019 de 13h30 à 15h | Linda Leclerc 819-210-5057 |
Des super outils pour vous aider à rire et à être plus joyeux!
Quand vous le voulez. À votre rythme!
Chaque Jour La Joie!
Ravivez l’étincelle de joie qui animait votre cœur d’enfant!
Pour profiter pleinement de tout ce que la vie a à vous offrir!
S’Entraîner à la joie!
Pour qui est prêt à marcher le pied léger en sifflotant dans la vie!
Des activités pour muscler votre joie au quotidien.
RIRE + l’application pour rire
Vous pouvez pratiquer des exercices de yoga du rire à volonté, quand vous en avez BESOIN!
Ce que les gens en disent…
Je ne pensais jamais retirer autant de bienfaits la première fois que je suis allée au club de rire! C’est ma thérapie à moins de 10 $!
Sylvie MeunierMembre du AHA! Club de rire de Gatineau
Au début, je trouvais ça un peu bizarre mais après quelques séances, j’ai commencé à voir que j’étais plus souvent en train de rire au quotidien alors qu’avant j’étais sérieuse tout le temps! Ça me manque quand je ne peux pas être à la rencontre!
Florence DMembre depuis 2003
Les aléas de la vie vienne t parfois altérer notre capacité naturelle à rire. Avec le yoga du rire, je redécouvre graduellement l’enfant rieur qui vit en moi. Le rire est un guérisseur subtil qui permet de retrouver la joie en pratiquant et répétant sa mécanique. Je retrouve la vitalité et la joie qui m’avaient désertées depuis trop longtemps! Ouf! C’est bon de rire de tout son cœur!
Pierre CMembre depuis 2016