C’est BON pour tous!
Et beaucoup plus que vous ne le pensez!
C’est bien connu, les vertus du rire sont bien réelles! De nombreuses études se sont penchées sur la question et la liste des bienfaits est fort longue.
Sans oublier les fonctions sociales du rire, qui permet de faciliter les rapports avec les autres et de s’intégrer à un groupe. Rire aide à avoir confiance en soi et à s’exprimer tout en contribuant à l’équilibre émotionnel.
Rire développe une forte accoutumance! Plus nous rions, plus nous voulons rire! Le rire intentionnel amène plus d’humour et l’humour amène plus de rire!
En mars 1995, Dr Madan Kataria, médecin généraliste de Mumbai en Inde, prépare un article intitulé « Rire – la meilleure médecine » pour une revue qu’il publie dans sa communauté. Ses recherches l’amènent à découvrir une quantité époustouflante de publications scientifiques démontrant les bienfaits du rire sur le corps et l’esprit humain. Il fut particulièrement intéressé par le livre du journaliste américain Norman Cousins « La volonté de guérir » dans lequel Cousins relate sa guérison d’une spondylarthrite ankylosante grâce au rire. Plusieurs recherches attirent son attention, entre autres celles entreprises par Dr Lee S. Berk qui mentionne que rire permet de réduire le niveau de stress dans le corps et impacte le système immunitaire.
Savoir c’est bien mais, faire c’est mieux. Dr Kataria décide sur le champ d’expérimenter et de bénéficier lui-même de cette activité apparemment si puissante et recrute quelques personnes dans un jardin public où se créé le premier club de rire.
Avec l’aide de sa femme, Madhuri, professeur de yoga, Dr Kataria créé des techniques qui combinent respirations profondes, étirements et exercices amusants qui stimulent le rire. Le yoga du rire était né!
Le yoga du rire s’est rapidement développé à l’échelle mondiale et compte des centaines de milliers d’adeptes.
Vous voulez en savoir plus? Écrivez-nous!
personnes contaminées par l’École du yoga du rire au virus du rire à ce jour!