Auto-étreinte

Linda Leclerc, fondatrice de l’École du yoga du rire a découvert un formidable exercice anti-anxiété hautement bienfaisant: l’auto étreinte. Combiné avec des respirations et quelques minutes de rire intentionnel, cet exercice s’avère efficace et réconfortant. Tout simple et à la portée de tous en ces temps où les câlins sont plutôt interdits.