Et si on « flippait » au positif?
Il y a plusieurs années, je participais à une journée de formation offerte par ma collègue Sonia Di Maulo qui portait sur le leadership et la communication positive.
Elle m’avait invitée à y offrir un bref atelier de yoga du rire aux participants. J’ai surtout eu la chance d’être présente pour SON atelier à elle. Et j’ai appris plusieurs choses importantes.
D’abord, j’ai été vraiment surprise de constater à quel point mon empreinte négative était présente dans mon vocabulaire!
Sans même en avoir l’intention d’être négative, je l’étais!
Négatif moi?
Avez-vous remarqué à quel point notre language de tous les jours peut bien souvent être fort négatif?
Au Québec par exemple, lorsque quelqu’un nous demande « comment ça va? » on répond bien souvent par « Ça va pas pire (ou ça va pas mal)! »
Négatif!
On dit aussi « pas de problème ».
Négatif!
« Je ne peux pas me plaindre ».
Négatif!
Tant que ça?
Le simple fait de prendre conscience de cela a changé des choses pour moi.
Bon, c’est toujours un effort de tous les instants d’être vigilente pour tout ce que je dis (et je rate bien des occasions de mieux faire) mais je m’améliore! Et c’est ce qui compte je crois. Un pas à la fois!
Un petit jeu de FLIPPER
L’expression anglaise « flip » se traduirait par rebondir ou renverser.
Je vous propose de faire quelque chose avec moi. Nous allons renverser des expressions « négatives » en expressions plus « positives ».
On essaie? Utilisez ce visuel pour modifier ce que vous choisiriez de dire.
Une fois que vous aurez « flippé » les énoncés au positif, je vais vous inviter à regarder ce que Sonia nous suggérait et surtout à porter attention à votre énergie lorsque vous lisez chaque ligne.
Vous sentez-vous aussi… négatif, perdant, triste, lourd ou est-ce que votre énergie a changé?
Je peux vous dire ce qui s’est passé pour moi en modifiant certaines expressions.
Je me suis sentie plus en « contrôle » et avec plus d’élan. Comme si j’étais aussi plus présente à MOI.
C’est pourtant tout simple ce que je vous propose de faire mais c’est parfois difficile.
On dirait même que nous sommes quasi conditionnés à nous exprimer en mode « négatif ».
Alors que diriez-vous de porter attention à partir de tout de suite à la manière dont nous disons les choses et de les « flipper » au positif?
Merci à Sonia DiMaulo pour cette belle leçon de vie!
Vigilence mes amis! Soyons vigilents!
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