Un pilier, c’est ce qui soutient, ce qui porte, ce qui maintient debout. Dans une maison, sans piliers solides, tout peut s’effondrer. Dans une vie, c’est pareil. Nos valeurs sont ces structures invisibles mais essentielles qui nous aident à tenir bon, à avancer, à faire des choix qui résonnent avec qui nous sommes vraiment. Trouver […]
Vous est-il déjà arrivé de vivre un moment de fou rire tellement intense que, pendant quelques secondes, plus rien d’autre n’existait ? Plus de souci, plus de « to-do list », plus de fatigue. Juste… la joie pure. Dans ce tourbillon qu’est la vie moderne, ces instants de rire sont bien plus qu’une pause agréable. […]
Je réfléchissais à la beauté du paon. En faisant des boîtes chez mes parents, je suis tombée sur quatre plumes de paon. Quatre plumes magnifiques aux teintes chatoyantes et gracieuses. Et j’ai pensé « Qu’est-ce que c’est beau un paon! » J’admirais les couleurs et je voyais dans mon esprit la majesté du plumage de ce gros […]
Un souvenir marquant Quand j’étais adolescente, mes parents m’ont permis de vivre des étés exceptionnels dans une colonie de vacances en Estrie au Québec. le Camp Claret est devenu pendant 5 étés ma « résidence permanente ». Papa, qui était professeur pendant l’année scolaire, avait de la disponibilité pour les mois d’été et avait été embauché comme […]
J.M. Aujourd’hui, dans le fond, c’est une émission thématique sur le rire parce que je trouve qu’on ne rit pas assez. Et je ne suis pas le seul à être convaincu de ça. Des fois, je suis au restaurant avec des amis, que l’on se met à rire, je m’entends riche mon Dieu! On devrait […]
Jeudi dernier, j’ai pu rire en Russe. J’étais invitée à une entrevue-discussion suivie d’une brève séance de yoga du rire par mon collègue Dimitri qui est Master de yoga du rire en Russie. Une expérience peu banale je l’avoue. Je sortais d’un atelier de 90 minutes avec une équipe de travail stressés et soucieuse. Nous […]
Il y a plusieurs années, je participais à une journée de formation offerte par ma collègue Sonia Di Maulo qui portait sur le leadership et la communication positive. Elle m’avait invitée à y offrir un bref atelier de yoga du rire aux participants. J’ai surtout eu la chance d’être présente pour SON atelier à elle. […]
Nous avons tous des jours où tout semble aller de travers. Le stress monte, les frustrations s’accumulent, et parfois, c’est juste… trop. Ces jours-là, je les appelle des « jours POUÈT ». Un terme qui, je trouve, résume bien ce sentiment. Vous ne trouvez pas ? Qu’il s’agisse d’une longue journée de travail ou de désaccords avec […]
L’automne dernier (en 2023), j’ai eu le plaisir d’offrir des chroniques hebdomadaires à la radio 104,7fm. Un beau défi! On m’a confié le contenu de 17 semaines de conversations et de rire à l’émission du retour à la maison en fin d’après midi. Parmi les thèmes explorés, j’ai proposé ceux-ci: Combattre le stress de la […]
Perdre une amie… Le mois dernier, j’ai enregistré une vidéo un peu inhabituelle. Très vulnérable et ouverte. Sans fard ni rouge à lèvres. Pourquoi ai-je voulu faire cette vidéo? Pour raconter. Pour me dévoiler… et pour partager. Si vous avez déjà assisté à l’une de mes conférences ou un atelier, vous m’avez entendu raconter comment […]