Je viens de lire quelque chose qui a éclairé quelque chose en moi. M’a donné espoir. Lorsque vous avez envie de jeter l’éponge, je veux que vous vous souveniez de ceci : Votre désir d’abandonner est une réaction temporaire et irréfléchie, alimentée par votre ego. C’est une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, pas une […]
J’ai commencé à pratiquer le yoga du rire en 2003. À ce moment, j’étais ce qu’on peut qualifier de gestionnaire sérieuse et stressée. Je ne suis pas certaine si les personnes qui travaillaient avec moi avaient cette perception car j’ai toujours été plutôt bon public et assez souriante. Cependant, moi je considère que c’était ma […]
Oui je l’avoue. J’ai des exercices préférés! Parce qu’on a beau pratiquer et s’entraîner, mais j’ai définitivement mes chouchous parmi les centaines d’exercices possibles. Certains déclenchent rapidement mon rire naturel alors que pour d’autres, je « pédale » plus fort et c’est clair que je fais la mécanique de l’exercice. Juste pour « me tenir […]
Ah ça c’est une bonne question et je l’entends souvent. Comment faire quand ça ne me tente pas de rire? J’entends aussi souvent celle-ci: Quand ce n’est pas drôle, pourquoi je rirais? Deux questions fréquentes, qui font toutes les deux référence à l’idée saugrenue de rire intentionnellement, mais un chouia différentes! Allons-y avec la deuxième […]
Si vous êtes du Québec, vous savez sans doute que je pense à la chanson de Pierre Flynn. Je pourrais tout autant chanter « On the road again » dans plusieurs versions en fait. Celle de Willie Nelson ou de Bernard Lavillier. Car sur mon horaire de travail en ce moment, bien des groupes me […]
Vous mangez le matin? Moi oui! et c’est même parfois mon repas préféré. Il y a presque 4 ans maintenant, j’ai coupé la farine et le sucre de mon alimentation. Je sais que pour plusieurs, ça peut sembler IMPOSSIBLE – même pour moi au départ c’était comme une montagne dont le sommet était impossible à […]
Vous prenez le temps de célébrer les personnes que vous aimez? De faire un petit geste – un petit plus – pour leur faire plaisir, les faire sourire? Préparer le petit déjeuner, les complimenter, faire un clin d’oeil en souriant, remarquer un détail positif… leur dire que vous les aimez. Peu importe. Vous faites ça […]