Les piliers d’une vie qui a du sens

Un pilier, c’est ce qui soutient, ce qui porte, ce qui maintient debout.

Dans une maison, sans piliers solides, tout peut s’effondrer. Dans une vie, c’est pareil.

Nos valeurs sont ces structures invisibles mais essentielles qui nous aident à tenir bon, à avancer, à faire des choix qui résonnent avec qui nous sommes vraiment.

Trouver ou REtrouver ses piliers

Je participe en ce moment avec quelques personnes à un programme « beta » (en construction) qui me permet de questionner plusieurs aspects de ma vie. J’observe. Je ressens tout simplement. Pour m’aider à voir ce que j’ai choisi, ce qui m’a été inculqué, ce que j’ai accompli, ce que je ne veux plus, ce que je conserve.

C’est à la fois étonnant, bienfaisant et aussi un brin difficile.

Ce matin, nous avons fait un exercice sur nos valeurs. Parce que nos valeurs sont le fondement de notre vie.

Dans un premier temps, à partir d’une liste proposée, je devais encercler les valeurs que je reconnais chez-moi et les regrouper en catégories. Puis, établir si celles-ci sont mes valeurs propres ou si elles me viennent de mes ancêtres, mes parents, mon milieu de vie, etc. (donc des valeurs inculquées). Et enfin, je devais déterminer les 2 ou 3 valeurs fondamentales qui guident ma vie. J’ai adoré l’expérience!

Exercice très enrichissant et éclairant

Dans un monde qui va toujours plus vite, où les repères semblent parfois flous ou changeants, il est bon de revenir à l’essentiel : nos valeurs humaines.

Se poser la question: qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? Qu’est-ce qui guide mes choix, mes paroles, mes actions ?

Moi par exemple, j’ai remarqué que la famille arrivait très haut dans mes premiers choix. Normal, surtout en ce moment alors que je viens de perdre ma mère il y a quelques semaines. Pour moi, le noyau familial est un havre d’amour essentiel.

Mais il y en avait deux autres qui ressortaient du tableau.

Qu’est-ce que je valorise?

Prenez un petit moment et écrivez. Posez-vous la question: Qu’est-ce que je valorise?

La bienveillance, l’authenticité, le respect, l’écoute, la solidarité, la joie, la justice, la simplicité, la bonté, la discipline, l’intégrité, la sagesse, la famille, l’humour, le courage… Faites une liste.

Ces valeurs-là ne sont pas de grands mots abstraits : elles sont le ciment de nos relations et la fondation de notre humanité.

Quand on est aligné avec ses valeurs, on se sent plus vivant.

Nos gestes deviennent plus justes, notre énergie circule mieux, nos liens se renforcent. Même dans les moments difficiles, elles nous offrent un appui solide. Elles nous aident à dire non, à poser nos limites, à tendre la main, à faire un pas de plus vers l’autre… ou vers soi-même.

Et si on prenait un instant pour les nommer ?

Faites l’exercice vous aussi. Quelles sont mes 3 valeurs fondamentales ? Celles qui me ressemblent, celles que je veux incarner, celles que je veux transmettre.

Vous savez quoi?  Il semble que nous pouvons choisir une valeur et mettre des choses en pratique pour la développer! Faire quelque chose consciemment, chaque jour, le plus souvent possible, pour intégrer cette valeur.

La gratitude par exemple. En prenant un moment chaque matin, chaque soir, pour  nommer ou noter 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Je parie qu’au bout de quelques mois, le fait de porter attention et d’être dans un état de gratitude se fait naturellement. Notre cerveau VEUT avoir des pensées de gratitude.

Quel rapport avec le rire?

Dans mes ateliers et mes rencontres, je vois chaque jour à quel point avec conscience, avec respect, avec cœur, c’est un acte profondément humain, ancré dans des valeurs nobles. Le rire peut être un pont entre les êtres, quand il est enraciné dans l’amour de l’autre et la reconnaissance de notre humanité partagée. Sans même y penser, c’est ce qui EST. C’est le pouvoir du rire!

Quelles sont vos valeurs phares ?

Je vous invite à les honorer. À les faire vivre dans vos gestes quotidiens, dans vos silences, vos sourires, vos décisions.

C’est peut-être là, le vrai changement du monde : qu’il commence à l’intérieur, dans ce que nous choisissons de nourrir.

Prenez un moment pour visiter les piliers d’une vie qui a du sens.

Ça m’a fait le plus grand bien!

Affectueusement

Rire, joie et santé

Linda