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Une super célébration!

Oh que j’ai hâte à cette super célébration!

Le 7 mai prochain, vous le savez sans doute c’est la Journée mondiale du rire.

Mais ce qui me rend en état de joie cette année, c’est que cette date marquera officiellement le 20e anniversaire de mon activité professionnelle de yoga du rire.

Et pour l’occasion, je vous convie à un beau party!!

Nous allons rire, bouger, danser, célébrer la vie dans la joie et la bonne humeur.

La rétrospective

J’ai constaté qu’en faisant une rétrospective de mon parcours des 20 dernières années, certains moments faisaient plomber mon énergie alors que d’autres la mettait en orbite autour du soleil. Je suis certaine que si je vous demandais de faire cet exercice, vous auriez aussi des bons et des moins bons souvenirs qui vous reviendraient en tête. Des moments plus difficiles. Des célébrations.

Vous vous doutez bien qu’en 20 ans, même si j’enseigne le rire intentionnel, ce parcours n’a pas toujours été comme le « yellow brick road » du film Le magicien d’Oz où j’aurais chanté et avancé en gambadant! hahaha!  Oh que non!

J’ai eu des moments de doute – pas que je doutais de la puissance de la méthode – mais douter de moi. Est-ce que je suis ok? Assez bien? À l’aise? Soutenante et présente? Documentée? Assez… tout court.

Si en 2023, j’entends encore des gens me dire qu’ils n’ont jamais entendu parler du yoga du rire, imaginez en 2003! Ça me fait rire de repenser aux regards ahuris et aux sourires en coin. « Du yoga de quoi? » Je ne pouvais pas juger car moi-même, j’avais eu cette réaction en lisant les mots Laughter Yoga pour la première fois: Qu’est-ce qu’ils ont encore inventé?

Parfois, la perception est que ce n’est pas sérieux. Et Dieu sait si ça l’est.

Les chercheurs nous montrent bien assez les bienfaits sur la santé physique et mentale. Même si c’est difficile de démontrer hors de tout doute scientifique que rire est bon pour sa santé, notre état d’esprit parle plus fort que nos doutes! Après avoir ri, ON SE SENT BIEN – point barre!

Quand on sait que des cardiologues PRESCRIVENT maintenant des minutes de rire à leurs patients, on arrête de trouver ça farfelu!  Le livre du Dr Michael Miller, Heal Your Heart contient d’ailleurs tout un chapitre consacré au rire et à ses bienfaits sur la santé de notre cœur.

Bien que je sache tout ça, j’avoue que certains soirs quand je suis plus fatiguée, je remets les choses en question et je me demande si ça vaut le coup… Puis, je me souviens.

Vous souvenez vous…

Il y a quelques années, François Morency a publié un livre dans lequel il racontait ses « pires » expériences de comique. Les pires salles, les conditions de vie et de tournée, les numéros qui floppent… J’ai presque eu envie de faire le même genre de livre sur les coulisses de la vie de conférencière et de formatrice.

Pas pour me plaindre  mais plutôt pour m’aider à me souvenir que ce qui m’anime et qui fait que je continue.

Et ce qui fait que je continue, c’est l’étincelle qui s’allume dans les yeux des personnes lorsqu’elles comprennent qu’elles peuvent rire à volonté. Sans réfléchir. Sans juger. Juste … rire!

Ce projet de livre, je l’ai finalement laissé tomber parce que vous m’avez tenue occupée! Les étincelles ont brillé de plus en plus vivement. Et les idées et formidables projets se sont multipliés.

Heureusement!

Je peux compter sur vous pour célébrer avec moi le 7 mai prochain?  Que vous soyez dans la salle avec moi ou que vous riez de chez-vous via la chaîne YouTube de l’École où je diffuserai en direct, je compte sur vous pour faire de cette journée, un moment mémorable qui s’inscrira dans vos BONS SOUVENIRS!

Si vous voulez être là le 7 mai, de 13h à 14h au Centre St-Pierre (1212 rue Panet, Montréal), je vous donne le lien pour vous inscrire.  C’est gratuit et l’inscription c’est pour me donner une idée du nombre de personnes pour le gâteau de fête! Si vous décidez de venir et que vous n’êtes pas inscrit, ce n’est pas grave du tout!  VENEZ!! Amenez vos amis, vos enfants, vos voisins. C’est une FÊTE! Une VRAIE FÊTE!

Grosses bises souriantes

Rire, joie et santé

Linda

 

Une citation très vraie

La semaine dernière, je participais à plusieurs événements de type réseautage. Au cours de l’un de ceux-ci, une des intervenantes a dit une phrase qui m’a fait réaliser le chemin parcouru. Fais-le et fais-le jusqu’à ce que tu le fasses bien.

Fais-le… encore et encore et encore et encore. Jusqu’à ce que tu réussisses à bien le faire.

C’est tellement vrai!!

Pensez-y. Quand un enfant apprend à marcher, il tombe, et tombe, et tombe encore! Est-ce qu’il se décourage et cesse d’essayer de se lever et d’avancer?  PAS. DU. TOUT!  Il continue… jusqu’à ce qu’il réussisse!  C’est son but et il CONTINUE!

Eh boy… le nombre de fois où j’ai essayé de faire quelque chose et, parce qu’au deuxième essai je n’avais pas les résultats escomptés, j’arrêtais… C’est fou!

Persévérance ou entêtement?

S’il y a une chose que je sais, c’est bien qu’il est facile de se décourager après quelques essais infructueux. Pas que je baisse les bras quand quelque chose ne réussi pas mais plutôt que je ne sais pas si je me situe au niveau de la persévérance ou de l’entêtement! Petite nuance mais elle est de taille.

 

Selon moi, la persévérance nous permet d’atteindre nos objectifs, de réaliser notre potentiel, de réussir des choses auxquelles nous croyons. La définition que j’ai trouvé sur le web dit essentiellement ceci: Mettre en oeuvre sa volonté, user de patience pour poursuivre une action malgré les difficultés, pour rester ferme dans une résolution, une opinion, une attitude.

L’entêtement d’un autre côté a une connotation plus négative pour moi. Si je m’entête à faire quelque chose alors je suis têtue! L’image qui accompagne ce concept d’entêtement est celle d’un bouc qui fonce dans un mur. Il fonce et fonce et fonce tête première… et ça n’est pas très positif! Attachement obstiné et irraisonné à une opinion, à un parti pris.

Dans le cas de la phrase qui m’a fait réagir, il est bien question de persévérance. Et quand le but a atteindre est valable, que c’est quelque chose qui est bon pour ma santé, qui est bon pour l’humanité, alors c’est des plus positifs! et ça, j’achète!

Quand je vous dis qu’en entendant ces mots, j’ai réalisé le chemin parcouru, je pensais à plusieurs choses.

À mes débuts sur deux jambes à tenter de me redresser et d’avancer bien sûr mais aussi et surtout, à tous les efforts que j’ai mis à devenir ce que je suis devenue. Bâtir une entreprise qui me permette de rire, de propager la bonne humeur, de diminuer mon propre stress et d’aider les autres à réduire le leur… de rire CHAQUE JOUR!  C’est pas rien!

Des débuts pas trop faciles

 

Je me souviendrai toujours de ma première expérience avec le yoga du rire. Oh que je n’étais pas à l’aise avec l’idée de rire sans raison!  Oh que je me souviens de la pensée qui avait traversé mon esprit ce matin-là alors que je me faisais dire que je devrais rire après avoir dit mon prénom, rire après avoir dit d’où je venais, rire après avoir dit ce que je faisais dans la vie! « Euh…  non! Ça n’est vrrrrrrrrrrrraiment pas drôle tout ça! et pourquoi je rirais si ça n’est pas drôle?! »

Mais j’avais payé mon stage et j’avais DÉCIDÉ de tenter l’expérience à fond. J’avais CHOISI de voir ce qui pourrait se produire et si ça pouvait m’aider.  Dieu merci, j’ai persévéré!! À mon plus grand bonheur!

Encore aujourd’hui, j’entends souvent les gens me dire qu’ils ne pourraient jamais faire ce que je fais. Qu’ils ne réussiraient jamais à rire « de rien » aussi naturellement que je le fais!

Eh bien, je leur dirais Fais-le et fais-le jusqu’à ce que tu le fasses bien! Ne t’arrête pas parce que tu trouves ça trop étrange, trop « champ gauche ». Continue et persévère!  Tu verras que tu finiras par réussir et tu te sentiras MIEUX et plus HEUREUX!

Oui!

Ça ne vous donne pas un petit regain de pep pour continuer ce que vous souhaitez entreprendre ou ce que vous avez commencé? Ne vous découragez pas! Vous marchez sur vos deux pieds maintenant? Alors?!  Vous avez une preuve!

Décidément, l’inspiration nous arrive de partout, au moment où on l’attend le moins!

Je vous fais un grand sourire. Je bascule la tête un peu vers l’arrière et j’éclate de rire joyeusement et librement!

Rire, joie et santé

Votre HAHA Sister, Linda