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Une vraie Journée BONHEUR!

Il y a un peu plus d’un an, je recevais un coup de fil et un courriel d’une certaine Rossana Bruzzone. Elle me laissait un message dans un français chantant – accent italien me demandais-je?  Espagnol?  hum… – pour m’inviter à faire partie d’un projet qu’elle portait. Montréal la ville la plus heureuse.
Ayant habité Montréal pendant presque 14 ans, j’ai appris à aimer cette ville aux visages multiples, aux quartiers colorés. J’y travaille encore plusieurs fois par mois et, même si je n’y habite plus, je m’y sens chez-moi.
Après une conversation riante avec Rossana, j’ai tout de suite accepté de lui offrir des cadeaux pour ses événements et aussi d’animer une soirée spéciale « Rire et bonne humeur » dans un café du Mile End. Ce jour-là est née une histoire d’amour entre nous deux.

Rossana est une lumineuse. Dans tous les sens du mot!  Elle propage la joie et l’espoir. Le nom qu’elle a choisi pour son entreprise est « Neige en Couleurs ». Originaire d’Italie (J’avais tout bon!), Rossana vit à Montréal depuis 2013 et offre des ateliers d’écriture optimiste et toutes sortes de « cours » qui font du bien et font sourire. L’écriture optimiste est une branche de l’écriture autobiographique qui vise à souligner la beauté du quotidien : rencontres, surprises, événements heureux.Rossana est leader du projet Montréal, la ville la plus heureuse au monde, réalisé dans le cadre du mouvement Je fais Mtl. Elle a co-créé un documentaire, #Mtllaplusheureuse, qui a impliqué l’engagement communautaire de 400 citoyens.

Après son événement sur le Mont-Royal « Le grand cri: Montréal est la ville la plus heureuse », nous avons convenu de nous revoir pour explorer ce que nous pourrions faire ensemble. Et nous avons conçu LA JOURNÉE BONHEUR!
Une journée formidable pour cultiver la joie, le bonheur et le rire dans sa vie!
Franchement, si je ne l’avais pas organisée, je me serais inscrite à cette journée! hahaha!  Vous en repartirez avec le sourire… c’est plus que promis!
Ça se passera au 400 rue Atlantic, bureau 602 à Montréal.
Inscription obligatoire: https://www.yogadurire.com/boutique/happy-rendez-vous/
Ou par téléphone au 514 806.4057

Rire, joie et santé

Linda

Faire plaisir fait plaisir!

HAHAHA!  Vous auriez dû me voir il y a quelques instants.

Le concours prenait fin ce matin et je n’avais pas eu le temps de faire le tirage parmi les participants qui avaient pris le temps de répondre aux quelques questions du sondage que j’envoyais il y a quelques jours aux abonnés de l’infolettre de l’École.

J’ai donc noté avec soin des numéros correspondant au nombre de réponses reçues et je les ai placés sur mon bureau pour procéder au tirage « à l’aveugle ». Pas des noms ni des courriels mais bien des numéros. Le 15 est sorti!

Je me suis dépêchée d’envoyer un mot à la personne qui venait de gagner pour lui annoncer la nouvelle. Je pense que j’étais plus excitée qu’elle! Pas du prix lui-même mais bien d’avoir gagné!

D’où le titre de ce billet: Faire plaisir fait plaisir! Je savais que j’allais faire une heureuse et ça me faisait vraiment plaisir de savoir que j’allais lui faire plaisir!

Avez-vous remarqué que bien souvent, lorsqu’on part en vacances ou que nous prenons la route pour faire une surprise à des personnes qui nous sont chères, tout au long du trajet vers la destination, nous « frétillons » à l’idée du plaisir que nous aurons, au plaisir que les personnes auront de nous voir… L’IDÉE du plaisir anticipé est aussi excitante que le plaisir lui-même (même plus parfois!).

Dans ce cas-ci, je savais que la personne allait être surprise et contente d’avoir gagné le prix. Et juste de penser qu’elle allait être heureuse me rendait moi aussi heureuse!

Alors… Puisque le plaisir partagé fait également plaisir, je vous propose de tenter une expérience ce mois-ci. Pendant le reste du mois de juillet, chaque jour, pensez à quelque chose qui ferait plaisir à une personne de votre entourage. Ça peut être un appel, une visite surprise, un morceau de chocolat, cueillir une fleur (où c’est permis de le faire bien sûr!), un café au lit…  Soyez créatif et pensez à ce que l’autre personne aimerait puis FAITES-LE!

Dites-moi ce que vous aurez fait et les résultats de vos petits plaisirs autour de vous!

Je vous le promets, faire plaisir fait plaisir!!!

Et c’est un fait!

Rire, joie et santé

Votre HAHA Sister, Linda

Je ne veux pas passer le reste de ma vie de mauvaise humeur!

Le jour où je me suis fait cette réflexion, j’ai décidé de ne plus laisser la colère et l’impatience prendre le dessus dans ma vie. Oh que non! Je ne voulais pas vivre le reste de ma vie « avec la baboune »*!

Bien sûr, je ne peux pas éviter toutes les situations délicates et imparfaites** qui se présentent dans ma vie mais, je peux décider du temps qu’elles m’affecteront.

Je ne suis pas très habile pour passer rapidement « du coeur à la tête ». De l’émotion à la rationalisation. Le chemin est parfois long et parfois court. Je n’ai définitivement pas beaucoup de talent et certainement pas le désir de rationaliser trop rapidement. Par contre, je constate maintenant que je réussis de mieux en mieux à ne pas rester dans un état de mauvaise humeur pendant trop longtemps. Certes, les choses m’affectent encore, mais moins longtemps, et plus du tout jusqu’à tourner à l’obsession! Alors qu’autrefois je pouvais « ruminer » une idée ou un problème pendant des jours (Comprenez-moi bien. Je ne ruminais pas continuellement mais la pensée reprenait trop souvent la place dans mon esprit!), aujourd’hui j’y pense mais je ne suis pas prisonnière du problème. Il me touche sans m’obséder!

Je me demandais récemment comment il se faisait que j’avais changé sur ce point.

Vous savez ce que j’ai trouvé?  Je ris plus souvent de toutes sortes de contrariétés en faisant mes exercices de yoga du rire!  Le rire de la dispute, le rire de la carte VISA, le rire des pleurs, le rire de la corvée, le rire du dégât d’eau… autant d’occasions de rire de quelque chose qui n’est pas drôle de prime abord! Bien que ce ne soit pas drôle, je conditionne mon corps à en rire.

Croyez-vous que les problèmes ont moins d’emprise sur nous lorsque nous nous entraînons à en rire?

Eh bien, j’affirme maintenant que oui!  J’en ai la preuve!

Alors, si vous non plus ne souhaitez pas passer le reste de votre vie de mauvaise humeur, je vous encourage à mettre en pratique quelque chose de fort efficace: riez plus souvent!

Si vous doutez pouvoir réussir par vous même, plusieurs outils existent et sont là pour vous aider.

Demandez-moi quels sont les meilleurs!

En attendant, pratiquez le sourire intentionnel, un peu comme Mona Lisa si vous le voulez. Et ne laissez plus la mauvaise humeur gâcher votre vie trop longtemps.

Rire, joie et santé

Linda

 

*: faire la baboune signifie bouder

**: aimez-vous l’expression que j’ai choisi pour parler de ce qui a le potentiel de me mettre en colère ou de me frustrer?!