Rire de soi, une compétence sous-estimée

Lundi en fin de journée, je sortais d’un magasin – un peu préoccupée par le fait que j’avais fait imprimer le mauvais document dont j’avais besoin pour la formation d’animateur de yoga du rire que je vais offrir en fin de semaine. Ishhhh… Pas contente de moi et de ma distraction!

Je sors du magasin et je me dirige vers ma voiture.

J’appuie sur la poignée.

Elle ne s’ouvre pas.

Je réessaie.

Toujours rien.

Je peste un peu après la serrure automatique qui ne fonctionne pas.

C’est là que je réalise…
ce n’est pas ma voiture.

Même couleur.
Même modèle.
Même stationnement… ou presque.

La mienne est identique, oui —
mais, à bien y regarder, beaucoup moins propre!

Et là, sur le stationnement, j’ai ri.

Pas un petit sourire gêné.
Un vrai rire. À voix haute!

Parce qu’au fond… c’était inoffensif.
Humain.
Et franchement un peu comique.

Rire de soi, c’est une compétence sous-estimée.

On croit que la crédibilité passe par le sérieux constant.
On pense qu’il faut toujours avoir l’air sûr·e de soi, en contrôle, impeccable.

Mais la capacité de se voir trébucher… et d’en rire ?
Ça, c’est une forme de solidité intérieure.

Rire de soi, ce n’est pas se diminuer.
C’est se donner le droit d’être imparfait.
C’est relâcher la pression de devoir toujours “bien faire”.
C’est humaniser notre propre exigence.

Et surtout… ça détend le système nerveux.

En riant dans ce stationnement, mon corps a immédiatement basculé en mode sécurité.
Pas de honte.
Pas d’auto-critique.
Juste un moment léger dans une journée ordinaire.

Et ça change tout.

J’adore ça!

Alors je t’invite à faire ceci avec moi.

Observe-toi.

La prochaine petite erreur, le petit oubli, le moment un peu maladroit…

Au lieu de te juger,
essaie de sourire.
Peut-être même de rire.

Remarque ce que ça fait dans ton corps.
Dans ta respiration.
Dans ton humeur.

On ne peut pas éviter toutes les erreurs.

Mais on peut choisir l’énergie avec laquelle on les traverse.

Et parfois, tout commence par une portière qui ne s’ouvre pas.

Avec toute mon affection… et un grand éclat de rire!

Linda