Oui je l’avoue. J’ai des exercices préférés! Parce qu’on a beau pratiquer et s’entraîner, mais j’ai définitivement mes chouchous parmi les centaines d’exercices possibles. Certains déclenchent rapidement mon rire naturel alors que pour d’autres, je « pédale » plus fort et c’est clair que je fais la mécanique de l’exercice. Juste pour « me tenir aller » dans la […]
Ah ça c’est une bonne question et je l’entends souvent. Comment faire quand ça ne me tente pas de rire? J’entends aussi souvent celle-ci: Quand ce n’est pas drôle, pourquoi je rirais? Deux questions fréquentes, qui font toutes les deux référence à l’idée saugrenue de rire intentionnellement, mais un chouia différentes! Allons-y avec la deuxième […]
Si vous êtes du Québec, vous savez sans doute que je pense à la chanson de Pierre Flynn. Je pourrais tout autant chanter « On the road again » dans plusieurs versions en fait. Celle de Willie Nelson ou de Bernard Lavillier. Car sur mon horaire de travail en ce moment, bien des groupes me font voyager […]
Vous mangez le matin? Moi oui! et c’est même parfois mon repas préféré. Il y a presque 4 ans maintenant, j’ai coupé la farine et le sucre de mon alimentation. Je sais que pour plusieurs, ça peut sembler IMPOSSIBLE – même pour moi au départ c’était comme une montagne dont le sommet était impossible à […]
Vous prenez le temps de célébrer les personnes que vous aimez? De faire un petit geste – un petit plus – pour leur faire plaisir, les faire sourire? Préparer le petit déjeuner, les complimenter, faire un clin d’oeil en souriant, remarquer un détail positif… leur dire que vous les aimez. Peu importe. Vous faites ça […]
Et j’ADORE bricoler! Je le ferais plus si j’avais plus de temps. Vous avez peut-être remarqué que je suis plus active en ce moment avec les épisodes de mon podcast, l’Élément JOIE! Pour moi, mon podcast, c’est comme mon bricolage! J’en fais quand j’ai le temps. Mais en ce moment, je PRENDS le temps parce […]
Septembre. Le retour à l’école. Le retour au travail. L’automne qui s’annonce. Si vous êtes parent et que votre enfant (ou vos enfants) a repris le chemin de l’école ces derniers temps, vous allez peut-être apprécier cette suggestion pour aider toute la famille à vivre ces changements plus sainement et sereinement. Votre rentrée était comment? […]
Eh bien il semble que oui. C’est bien vrai qu’on rit moins en vieillissant. J’ai posé la question à l’intelligence artificielle… Voici ce que le robot m’a répondu Oui, le processus de vieillissement peut influencer notre tendance à rire moins fréquemment et moins spontanément. Cela peut être dû à plusieurs facteurs physiologiques, psychologiques et sociaux. […]
On l’entend souvent cette phrase. Si j’avais su ce que je sais maintenant… Je vous l’avoue, quand j’ai compris l’impact du stress sur le cerveau et comment il ne peut absolument pas travailler de la même manière à ce moment, j’ai pensé que « ceci explique cela »! Si j’avais su ce que je sais maintenant, j’aurais […]
Vous vous demandez peut-être pourquoi une Journée mondiale du rire? Parce que c’est important de se rappeler de temps en temps tout ce que le rire peut apporter de bon dans notre monde tourmenté. Alors que je célèbre 20 années de pratique de yoga du rire, je ressens encore plus l’urgence de prendre conscience que […]