Club de rire

Séance en club de rire

Un club de rire est un groupe de personnes qui se réunit autour d’un animateur agréé pour rire ensemble et pratiquer des exercices de yoga du rire.

Essentiellement, le principe des clubs de rire est qu’ils sont ouverts à tous, à coûts modiques ou gratuits, sans requérir d’inscription. Parce que l’engagement est personnel, vous venez régulièrement pour votre plus grand bonheur!

Même s’il peut sans doute paraître étrange ou même insolite la première fois qu’on le pratique, chaque exercice amène irrésistiblement au rire naturel et possède une fonction intrinsèque spécifique. Des exemples?

• Le « rire du lion » délie la langue, détend les mâchoires et desserre la gorge;
• Argumenter … en riant!  avec le « rire de la dispute »;
• Apprendre à rire de nos bons et moins bons coups avec  le « rire de soi »;
• Démarrer notre moteur intérieur en riant, le « rire du moteur enrayé »;
• La « méditation du rire » est comme un fou rire de dortoir et nous préférons vous laisser imaginer!

Quelques mouvements simples accompagnent certains exercices et permettent de se dérouiller quelques muscles en plus des zygomatiques. Des respirations profondes sont prises de façon régulière pour retrouver son souffle.

Une séance complète dure en moyenne de 45 à 75 minutes et a l’effet d’un véritable jogging interne. On en ressort aussi essoufflé, mais revitalisé, qu’après une séance d’aérobie ou de yoga. Et en plus, on rit!

Mais la meilleure description ne vaut rien, tant que l’on ne l’a pas essayé… et même réessayé, car si nous bénéficions forcément des effets immédiats, les effets à long terme ne se font sentir qu’au bout de quelques séances. Résultat, bonne humeur amplifiée et certainement beaucoup plus de joie dans votre vie!

De nouveaux clubs voient le jour chaque mois. Pour retrouver le plaisir de rire, profiter des nombreux bienfaits du rire, socialiser, se faire du bien… pour le simple plaisir de RIRE!