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Ne pas perdre la tête durant les gros défis? Pas toujours simple!

Oui je vous l’avoue d’entrée de jeu, je vis des gros défis depuis quelques semaines. J’ai même caressé l’idée de baisser les bras et de retourner à l’ère « papier-crayon-timbre-dossier papier »…

C’est vous dire les défis que m’a donné mon ordinateur d’abord. Moi qui me considère comme assez à l’aise technologiquement parlant, j’ai complètement perdu une grosse partie de mes données, de mes fichiers, de mes photos, de mes audio… LA PANIQUE! J’aurais créé tout ça pour perdre autant à cause d’une machine? En plus, une machine qui est supposée me faire gagner temps et efficacité. Une machine que j’avais patiemment programmée pour automatiser plusieurs opérations afin d’être plus efficace…  Parties mes playlists de travail, de bonne humeur, de méditation… Disparus mes téléchargements (certains que j’ai payés assez cher pour avoir le privilège de les regarder/écouter à volonté)… Une professionnelle de yoga du rire découragée, c’est assez rare! J’avais beau poser des questions, m’accrocher à tous les espoirs, les portes du ciel restaient fermées!

Qu’est-ce que j’ai fait?  J’ai « vécu ça pleinement! »  Je me suis autorisée à vivre toutes les émotions qui remontaient. J’ai pleuré. J’ai dit des gros mots (juste quelques-uns!). J’ai croisé les doigts. J’ai pleuré. J’ai négocié avec la Grande Sagesse, les Saints et les Anges. J’ai encore pleuré. Et finalement, j’ai abdiqué. Elles sont perdues toutes ces données?  eh bien, elles sont perdues.

  • Qu’est-ce qui était ESSENTIEL?  J’ai dressé une liste.
  • Est-ce que j’ai récupéré ce qui est ESSENTIEL?  Presque mais pas sous la forme souhaitée.
  • Et maintenant, QU’EST-CE QUE J’AI ENVIE DE FAIRE, DE CRÉER, DE REPRENDRE?  Beau projet de méditation!
  • Est-ce que je suis encore en santé?  Oui, même si j’ai les traits tirés!
  • Est-ce que je suis encore en vie? Certainement!
  • Est-ce que je suis encore capable de sourire et de rire? Mon défi de rire 5 minutes pendant 5 jours est arrivé en pleine crise alors la réponse est définitivement OUI!
  • Est-ce que quelqu’un est mort à cause de ça?  Non! Si on exclut la machine qui a rendu l’âme…

Que retenir dans cette aventure?

  • Toujours faire une sauvegarde COMPLÈTE de la machine
  • Ne pas tout mettre dans Outlook! garder une autre forme de trace des suivis à faire!
  • Vive l’agenda papier, le cahier de notes pour ce qui est important et qu’on doit avoir sous la main partout et en tout temps.
  • Quand la machine donne des signes de maladie, s’en occuper TOUT DE SUITE sans attendre un miracle improbable!
  • Se permettre de prendre des grandes respirations plusieurs fois par jour et regarder le ciel bleu qui nous rappelle que la vie est belle… malgré tout!

Cela étant, je m’excuse ici auprès des personnes qui se sentiraient négligées ou abandonnées… ma machine refuse de me laisser reprendre où j’avais laissé!  Les alertes ne reviendront pas. Alors si vous lisez ceci et que vous vous demandez pourquoi je ne vous ai pas fait signe à ce jour si je devais le faire, levez le doigt et dites moi dans un message écrit ou téléphonique « Euh… Linda… j’attends toujours! »

Et tout ça, ce n’est que la partie « Défi informatique »!  Il y a les autres défis…  Mais ça c’est une autre histoire!  HAHAHA!

RESPIRE LINDA RESPIRE!

Rire, joie et santé

Linda

P.S. je vois la lumière au bout du tunnel!…  À moins que ce soit la porte du frigo qui soit restée ouverte?…

Un mini-défi de rire 5 minutes pendant 5 jours en février

Oh la la…

J’ai reçu de nombreuses demandes pour faire un autre défi de rire 5 minutes par jour en direct sur Facebook!  Mais le temps me manque ce mois-ci. C’est tout un défi que de m’engager à être en direct, tous les jours à la même heure pendant 21, 30 ou 40 jours!  Mais j’ai pensé offrir un mini-défi pour vous aider à partir du bon pied chaque journée en riant avec vous du 16 au 20 février à 8h heure du Québec / 18h heure de Paris!

Contrairement aux autres défis, cette fois-ci, je propose aussi de faire quelque chose de plus. Rire est déjà beaucoup mais cette fois-ci je suggère des petits gestes à poser chaque jour pour augmenter la joie dans sa vie.

Celui du jour 3 est tout simple mais c’est vraiment très puissant. Au réveil – où dès que possible – notez trois choses pour lesquelles vous éprouvez de la reconnaissance sur une feuille. Posez la main sur votre coeur et pensez à chaque chose pendant 30 secondes. Tout simplement. Vous permettrez à ce petit geste d’amplifier un sentiment en vous: la gratitude. Et par le fait même, vous vous sentirez plus joyeux et plus calme!

Si vous voulez imprimer facilement la feuille pour vous aider à y penser pendant 7 jours, la feuille à télécharger est ici

Vous le ferez à partir de quand?

Bonne journée!

Rire, joie et santé

Votre HAHA Sister,  Linda

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p.p.s. Vous aimeriez un entraînement à la joie par des exercices multiples?  S’ENTRAÎNER À LA JOIE est aussi pour vous!

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Je vous mets au défi!

Il y a quelques mois, j’avais la joie d’enseigner le yoga du rire à un merveilleux groupe de quelques personnes qui sont devenues professeurs agréés.

Pendant la formation, je mentionnais que plus nous portons attention à ce qui rit autour de nous, plus nous VOYONS les occasions de rire plus chaque jour.

À mon retour, j’avais un rendez-vous avec une « soignante ». Je ne peux pas vous préciser le type de soin qu’elle offre car je n’ai pas retenu le nom. Je sais par contre que ça ressemble à des soins de physiothérapie combinés avec autre chose – reiki et massage…

Bref, elle a commencé à travailler sur mes pieds, puis remonté à mes jambes. Et c’est à ce moment-là que je me suis mise à rire! Vraiment fort et de bon coeur – je ne pouvais pas m’arrêter!  Elle appliquait une pression sur mes jambes et le faisait avec un certain rythme…

Vous l’avez deviné!  NOTRE mantra joyeux de yoga du rire: HO HO HA HA HA!

J’ai pouffé de rire ce qui lui a fait cesser son mouvement. J’ai dû lui expliquer pourquoi je riais! Elle, pour garder le rythme de ce qu’elle faisait en faisant le mouvement, se disait mentalement une toute autre chose.  Vous savez ce que j’ai réalisé à cet instant, alors que j’étais sur le ventre en train de recevoir un soin énergétique?  Eh bien, j’ai eu une révétation. Rien de moins!

Vous connaissez le film avec le beau Kevin Costner et les joueurs de baseball  qui sortent de son champ de maïs? Costner entendait une voix qui murmurait « Si tu le construis, ils viendront »…

Alors moi je vous le dis (je peux murmurer à votre oreille moi aussi HAHA!), si vous le demandez, ça viendra à vous!  Le rire et la joie viennent à vous lorsque vous êtes attentif et que vous le demandez.

Ok.

Voici le défi que je vous lance.

Portez attention à tout ce qui est placé sur votre route. Voyez ce qui est sans doute invisible pour bien des gens mais qui est tellement juste là devant vos yeux!

Vous voyez la photo que j’ai choisie pour cette rubrique? Je l’ai prise alors que je traversais un carrefour achalandé à Montréal. Personne n’a semblé remarquer ce petit détail mais moi, JE L’AI VU!  et ça m’a rendue joyeuse.

Êtes-vous d’attaque pour relever cet important défi? Regardez autour de vous. Écoutez attentivement. Ressentez passionnément…

Vous allez VOIR, SENTIR et ENTENDRE des taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas de choses joyeuses et riantes autour de vous… et en vous.

Et tout ça, c’est bien vrai!  HAHA!

Rire, joie et santé

Linda