Comment peut-on continuer dans la tourmente?

Incertitude.

Confusion.

Tragédie.

Il y a beaucoup de tout ça autour de nous présentement, vous le sentez aussi ?

Les événements qui se passent dans notre monde me bouleversent et me brisent le cœur.

Je lis sur toutes ces choses et je veux aider, mais je me sens si impuissante face à tout cela.

Et j’imagine que vous vous sentez probablement comme ça aussi…. oui?

Les événements qui sont hors de notre contrôle nous font parfois trébucher sur notre chemin.

Ils peuvent être effrayants et horribles, surtout quand on dirait qu’ils sont apparemment partout. Média sociaux, gros titres, radio, télé…

Il est facile de se laisser submerger et de se sentir sombrer.

Si vous vous sentez ainsi, je veux que vous sachiez ceci:

Ça ira.

Vous serez OK.

Tout sera OK.

Parce que le monde vous a. Le monde nous a. NOUS sommes là.

Le monde a besoin de nous dans toute notre glorieuse lumière, pour aider à éclairer le chemin, accomplir nos miracles et nos rêves.

Nous devons prendre soin de nos cœurs. Parce que c’est de là que jaillit la lumière, celle qui éclaire l’ombre.

Nous sommes les gardiens de nos rêves. Et ces rêves en nous tous doivent être manifestés dans le monde pour l’aider à guérir.

Rappelons-nous de ceci lorsque nous avons peur ou que nous sommes dans l’incertitude.

Nous allons tous nous en rappeler, moi avec vous, et assumer la responsabilité de donner vie à nos rêves et à nos objectifs.

Je peux le faire. Un souffle, un rire, un sourire, un battement de cœur à la fois. Et vous aussi. Car nous rendons le monde plus beau. Un sourire et un rire à la fois. Chantons, dansons, sourions, aimons… cultivons la JOIE de notre cœur.

Continuons à être et à aimer ce monde et en étant la lumière qui brille dans le noir.

Avec d’énormes brassées d’amour, de profondes inspirations souriantes et en sachant que nous sommes tous capables d’accomplir des miracles.

Rire, joie et santé

Linda xxx

5 questions les plus demandées à Linda

On me pose souvent des questions sur ma pratique de yoga du rire, sur ma vie… et voici celles qui sont les plus demandées!

 1. Est-ce que c’est ton vrai rire?  Bien sûr! Même lorsque je fais mes exercices de yoga du rire, mon rire devient rapidement naturel et je ne sens pas que je me force à rire. Il me suffit de penser que je suis en train de faire un ex-er-ci-ce de rire pour que mon rire véritable soit déclenché! Au moins pendant quelques secondes. En plus, en riant avec d’autres personnes, c’est impossible de ne pas rire pour vrai après un moment.
2. Combien de temps ris-tu chaque jour?  Ça dépend. Il y a des journées où je ris beaucoup plus, jusqu’à plus de 30 à 45 minutes! Croyez-moi quand je dis que je dors profondément ces soirs-là! Mais il y a des journées où je ne fais que mes exercices légers, donc environ 4-5 minutes…  Je ne me culpabilise pas lorsque ça arrive. La vie est trop courte pour ça! Je sais que ce n’est pas tous les jours que ça arrive. Et puis, je fréquente mon club de rire sur une base régulière (avant c’était hebdomadaire), j’ai quelques abonnés à mes séances de rire en ligne sur Skype alors j’ai des occasions de rire avec d’autres personnes qui souhaitent le faire aussi! En l’absence de rire, je m’efforce à sourire plus.

3. Est-ce que tu sens une différence dans ta vie depuis que tu fais du yoga du rire?  Oh que oui! Mon corps est plus prompt à réagir en riant à toutes sortes de situations et c’est merveilleux! Je sais que je dois « dégager » quelque chose de plus positif qu’avant… et j’en suis bien heureuse! Après 11 ans de pratique régulière, il m’arrive de me faire dire que j’ai changé – pour le mieux. C’est bon signe hahaha!

4. Qu’est-ce qui te fait rire ?  Des tas de choses en fait! Des humoristes, des films, des émissions de télé, des personnes de mon entourage. J’ai bien sûr mes exercices favoris, et j’ai aussi ceux que j’aime moins parce qu’ils me font vraiment beaucoup trop sortir de ma zone de confort. Quand je me décide à en faire parmi ceux-là, je ris vraiment fort car je sais que mon mental doit en train de se dire « Woooooooooooo…. c’est trop fou ça! » hahaha!  J’apprécie vraiment les exercices de rire de valeurs (rire de l’appréciation, rire de soi, rire de la dispute, rire de l’accueil) mais j’ai mes best of dans les rires plus ludiques (rire de la traite de vache, rire des essuie-glaces, rire des haut-parleurs…) et j’ADORE le rire du lion qui dégage les tensions de ma mâchoire.

5. Est-ce que tu prends de la drogue ou de l’alcool pour rire comme ça? Non!  Aucun stimulant si bénin fut-il!  Rire me procure un gros HIGH et plus j’en ai, plus j’en veux!  Merci les endorphines! hahahaha!


Et un petit cadeau avec ça?  Cliquez sur ce lien pour rire une minute avec moi!

Rire, joie et santé

Linda Leclerc, CLYMT

Je vous mets au défi!

Il y a quelques mois, j’avais la joie d’enseigner le yoga du rire à un merveilleux groupe de quelques personnes qui sont devenues professeurs agréés.

Pendant la formation, je mentionnais que plus nous portons attention à ce qui rit autour de nous, plus nous VOYONS les occasions de rire plus chaque jour.

À mon retour, j’avais un rendez-vous avec une « soignante ». Je ne peux pas vous préciser le type de soin qu’elle offre car je n’ai pas retenu le nom. Je sais par contre que ça ressemble à des soins de physiothérapie combinés avec autre chose – reiki et massage…

Bref, elle a commencé à travailler sur mes pieds, puis remonté à mes jambes. Et c’est à ce moment-là que je me suis mise à rire! Vraiment fort et de bon coeur – je ne pouvais pas m’arrêter!  Elle appliquait une pression sur mes jambes et le faisait avec un certain rythme…

Vous l’avez deviné!  NOTRE mantra joyeux de yoga du rire: HO HO HA HA HA!

J’ai pouffé de rire ce qui lui a fait cesser son mouvement. J’ai dû lui expliquer pourquoi je riais! Elle, pour garder le rythme de ce qu’elle faisait en faisant le mouvement, se disait mentalement une toute autre chose.  Vous savez ce que j’ai réalisé à cet instant, alors que j’étais sur le ventre en train de recevoir un soin énergétique?  Eh bien, j’ai eu une révétation. Rien de moins!

Vous connaissez le film avec le beau Kevin Costner et les joueurs de baseball  qui sortent de son champ de maïs? Costner entendait une voix qui murmurait « Si tu le construis, ils viendront »…

Alors moi je vous le dis (je peux murmurer à votre oreille moi aussi HAHA!), si vous le demandez, ça viendra à vous!  Le rire et la joie viennent à vous lorsque vous êtes attentif et que vous le demandez.

Ok.

Voici le défi que je vous lance.

Portez attention à tout ce qui est placé sur votre route. Voyez ce qui est sans doute invisible pour bien des gens mais qui est tellement juste là devant vos yeux!

Vous voyez la photo que j’ai choisie pour cette rubrique? Je l’ai prise alors que je traversais un carrefour achalandé à Montréal. Personne n’a semblé remarquer ce petit détail mais moi, JE L’AI VU!  et ça m’a rendue joyeuse.

Êtes-vous d’attaque pour relever cet important défi? Regardez autour de vous. Écoutez attentivement. Ressentez passionnément…

Vous allez VOIR, SENTIR et ENTENDRE des taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas de choses joyeuses et riantes autour de vous… et en vous.

Et tout ça, c’est bien vrai!  HAHA!

Rire, joie et santé

Linda