Parsemez vos journées de petites choses souriantes
https://youtu.be/C6cciXWXsRI
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Linda Leclerc, fondatrice de l’École du yoga du rire a découvert un formidable exercice anti-anxiété hautement bienfaisant: l’auto étreinte. Combiné avec des respirations et quelques minutes de rire intentionnel, cet exercice s’avère efficace et réconfortant. Tout simple et à la portée de tous en ces temps où les câlins sont plutôt interdits.
Pour souhaiter joyeux anniversaire, rien de mieux!