Mon chat m’apprend des tas de choses sur la vie

Y’a pas à dire, mon chat m’apprend beaucoup de choses sur la vie et c’est formidable.

Tous ceux et celles qui ont un animal de compagnie sauront probablement de quoi je parle. Et si ce n’est pas votre cas, alors imaginez!

Mon chat est ce qu’on appelle un « colleux »! J’ai toujours entendu dire que les chats, contrairement aux chiens, étaient indépendants et qu’ils venaient nous voir quand EUX le décident.

Eh bien. Pas le mien!

Il reste tout près de nous la plupart du temps. Et si des visiteurs arrivent à la maison, il leur fait un accueil affectueux et ronronne amoureusement.

La grande démonstration d’amour !  Opération charme 201 !

Ce qu’il m’a appris jusqu’à maintenant.
  • Manger à heures fixes ça peut être cool (Il mange à 6h et 18h et vous devriez le voir dévaler les marches lorsqu’il entend son plateau de bouffe qui vient de tourner)
  • Un ventre plein ça permet de relaxer (la preuve, il s’installe toujours pour une petite sieste post-repas)
  • Il faut de tout dans la journée: des jeux, de l’affection, de la nourriture, de l’observation et du repos. S’il manque quoi que ce soit à cette liste, ça ne va pas le faire! (vraiment pas)
  • Même si nous mangeons souvent la même chose (dans son cas les croquettes), l’important est de manger. Et en plus, si nous sommes HEUREUX de la nourriture qui est mise devant nous, alors (comme on le disait jadis) l’affaire est « ketchup »!
  • La routine ça peut être rassurant
  • Le bonheur ça peut être vraiment très simple
  • Quand on doit s’isoler pour avoir la paix, on peut le faire sans froisser personne
  • Rester tout près des êtres chers, ça leur fait du bien à eux aussi
  • On peut exprimer nos besoins pour signaler quelque chose (Que nous voulons jouer par exemple!)
  • Quand nos êtres chers rentrent à la maison, c’est important d’exprimer notre joie de les retrouver
  • Ronronner calme et fait du bien (à ma maîtresse)
  • Regarder intensément les oiseaux dehors ne les fera pas fuir
  • Quand la litière est trop pleine, c’est loin d’être invitant
  • Rien ne vaut l’espace situé directement sur les pieds de ses maîtres pour dormir la nuit!

Et quoi encore?

Vous saviez ça qu’un chat ça peut dormir jusqu’à 18 heures par jour? Il ne lui reste que 6 heures de veille. L’inverse de ses humains en fait!

Et en regardant vivre mon chat, j’ai constaté que sa vie n’est pas idéale. Il a une routine qui me rendrait folle, mange toujours la même chose (c’est en fait mieux pour son système digestif à ce qui parait mais moi, je détesterais ça), dort vraiment beaucoup (ah par contre, ça j’aimerais assez!), reste toujours entre les mêmes murs (pitié! de l’espace et des nouveaux paysages!!!), il s’installe toujours aux mêmes endroits (habituellement MON fauteuil préféré!), toujours la même coupe de cheveux (eh!)… Et pourtant, il semble vraiment HEUREUX!

Conclusion?

Quand on aime et qu’on est aimé, qu’on a à manger et un endroit pour se rouler en boule et dormir, tout le reste est parfait!

Alors, de quoi nous plaignons nous?!

Rire, joie et santé

Linda et son chat

p.s. On s’entend que ce billet ne change pas le monde! C’est plutôt pour m’amuser que je l’ai écrit! 😉 Et pour VOUS amuser, voici une vidéo où on le voit en action d’amour!

Bon anniversaire yoga du rire!

Le yoga du rire a 27 ans!

Aujourd’hui, 13 mars 2022, c’est l’anniversaire du yoga du rire.

Rire pour sa santé

Selon la légende, Dr Madan Kataria, il aurait eu cette idée un peu saugrenue, le matin du 13 mars, d’inviter des passants qui déambulaient dans un parc public de Mumbai à se joindre à lui pour rire pendant quelques minutes en commençant la journée. Il se serait donc retrouvé avec 4 autres personnes pour rire. Rire pour éliminer du stress principalement.

Et ce qui est devenu le premier club de rire a commencé par des personnes qui racontaient des blagues pour déclencher le rire bienfaisant.

Après quelques semaines, ils sont passés au rire simulé et physique. Et c’est là que les exercices de yoga du rire ont commencé à être créés.

27 ans plus tard, ça continue

Ce qui est certain, c’est que, ce que nous pratiquons comme méthode aujourd’hui, 27 ans plus tard, c’est quelque chose qui a pris forme dans un parc de Mumbai avec un petit groupe de personnes qui ont CHOISI et DÉCIDÉ de rire au quotidien. Choisi et décidé de rire, respirer, socialiser et prendre soin d’eux.

Pensez-y. Commencer sa journée avec le sourire aux lèvres et le cœur plus léger! C’est formidable ça!

Et ça prenait quelqu’un qui y CROYAIT.

Le yoga du rire a 27 ans!

27 ans plus tard, on ne compte plus le nombre d’adeptes à travers le monde. Des gens de toutes les races, de toutes les nationalités, de toutes les langues et cultures, pratiquent à leur plus grand bonheur, des exercices de rire intentionnel.

Bien sûr, il y a parfois ce que j’appellerais des « ajouts » à la méthode elle-même. La séance peut avoir des « couleurs et des saveurs » différentes.  Selon l’animateur, il peut y avoir jeux, danse, chants.

Les miennes sont plus traditionnelles et ne font jamais appel au mental. Apprendre des paroles et des mouvements de chorégraphie exige de mémoriser, donc d’utiliser son mental et ça je ne le fais pas.

Peu importe, car l‘intention reste partout la même: rire pour sa santé physique, émotionnelle, mentale et j’ajouterai, relationnelle et spirituelle.

Bon 27e anniversaire à la méthode! Et merci à ses fondateurs, Madan et Madhuri Kataria!

Rire, joie et santé

Linda

p.s. Vous aimeriez essayer de mettre en pratique quelques exercices? Venez ici

p.p.s. Vous savez que nous avons plusieurs vidéos dans la section MÉDIA de notre site?

 

 

 

 

Quand tu es fière de toi…

HA! Être fier de soi. Ça vous arrive souvent?

Je clôturais l’une de mes conférences lors du Sommet de la Bonne Humeur sur une citation qui disait en gros que nous passons bien souvent des semaines à penser à ce qui est difficile dans notre vie mais nous ne célébrons ce qui est formidable que pendant une heure.

C’est vrai. J’ai moi aussi tendance à m’éterniser sur ce qui va moins bien.

Je viens de vivre un truc qui me fait réfléchir à ça justement.

Aujourd’hui, je me sentais fatiguée et pas particulièrement joyeuse. Ça arrive. J’accueille et je fais preuve de bienveillance à mon égard quand c’est le cas. Je sais que c’est TEMPORAIRE.

Mon espace de lumière n’est pas spécialement sur l’administration et la création sur le web. Je laisse habituellement ça à ceux et celles qui ont ce talent. Je suis minutieuse. J’ai des idées. Mais pour le détail et la finition? Pas de patience pour ça. J’allais dire que je n’ai pas d’imagination non plus mais ce n’est pas le cas. Je suis plutôt ignorante. Et quand on ne connait pas toutes les possibilités de quelque chose, on l’utilise au minimum n’est ce pas? Bingo!

Bref, j’essayais de résoudre un petit problème technique pour les abonnements à nos infolettres. Depuis une semaine, une personne me disait qu’elle tentait de s’inscrire sans succès. En plus, elle voulait vraiment recevoir les deux cadeaux qui viennent avec l’abonnement (une infographie et un audio). J’avais beau essayer de toutes sortes de manières, rien à faire. Je ne comprenais rien.

Pas de panique.

J’ai donc fait appel à Michael, mon formidable expert, qui a pris du temps pour réparer ce qui semblait ne pas fonctionner. Il en a profité pour activer la double option pour les inscriptions. Plus sécuritaire selon lui.

Sauf que, ce faisant, quand j’ai tenté d’ajouter mon adresse pour tester, j’ai reçu un message d’accueil en anglais. Je n’aime vraiment pas ce genre de situation. Alors j’ai fouillé pendant un bon moment pour trouver l’endroit où je pourrais modifier ce formulaire! En vain!

La beauté avec tous ces outils et programmes en ligne, c’est que lorsque nous payons pour les utiliser, ils offrent habituellement un soutien efficace. C’est le cas avec ce fournisseur. J’ai donc enclenché un processus de conversation avec une certaine Esméralda et lui ai posé ma question. Elle a pris le temps de m’écrire un long paragraphe m’expliquant en détail ce que je devais faire. Mais moi, j’ai un peu paniqué! Je lui ai demandé de rester quelques instants avec moi pour « me tenir la main » pendant que j’essayais de corriger la situation. Ce qu’elle a fait.

Euréka! Après quelques minutes, le mystère était résolu et le formulaire était traduit en français. Alléluia!  Merci Esmeralda et bonne soirée.

Ça ne s’est pas arrêté là!

En voulant quitter le formulaire, mon doigt a effleuré une touche qui m’a amenée quelque part de « magique »! J’ai découvert l’endroit d’où je pouvais modifier le visuel et rendre tout ça (somme toute très ennuyant et pas chaleureux du tout) plus à l’image de l’École du yoga du rire, donc plus coloré et vivant!

OUI!!!

Et j’ai modifié l’entête de ces formulaires!

Le sentiment de fierté que j’ai ressenti les amis!...  Tout ça parce que je venais d’apprendre quelque chose dont je ne soupçonnais pas l’existence! Et j’ai fait ça « par erreur »!  Toute seule!

Vous auriez vu mon dos se redresser, mon sourire s’élargir, mes yeux briller!  La fierté a changé mon énergie du moment!

À tel point, que j’ai choisi de venir partager tout ça avec vous. Pour faire durer un peu plus longtemps mon sentiment de fierté. Pour l’immortaliser! hahahaha!

Alors, je vous lance un petit défi. Qu’est-ce que vous pourriez faire pour vous sentir fière/fier de vous maintenant? Une petite ou une grande chose. Essayer une recette avec des ingrédients que vous ne connaissez pas? Marcher un peu plus loin que d’habitude? Apprendre les paroles d’une chanson dans une langue étrangère? Compléter une tâche qui vous pèse un peu depuis un moment?

ESSAYEZ!  Tout simplement!

et donnez-moi des nouvelles de votre état d’esprit une fois que vous aurez réussi!

Moi je vais continuer à célébrer cette petite victoire sur mon « incompétence »!

WOOHOO!!! Tape sur l’épaule et allégresse.

Rire, joie et santé

Linda

P.S. Même si vous avez manqué les 17 conférences du Sommet de la Bonne Humeur en direct, vous pouvez maintenant toutes les visionner à votre rythme en vous abonnant à Planète Joie!