Articles

Parce que rire nous aidera…

Pourquoi se mobiliser pour offrir des pauses éclair de rire en ligne? Parce que rire nous aidera tous!

À l’instar de ma collègue Corinne Cosseron de l’École internationale de rire en France, j’ai lancé l’appel à tous les animateurs et animatrices formés à l’École du yoga du rire pour que nous puissions offrir des mini-séances éclair de rire intentionnel.

Ça commencera le lundi 30 mars 2020.

Tout ce que vous avez à faire est de consulter l’horaire proposé  sur www.yogadurire.com/urgencerire et de choisir les moments où vous déciderez de rire avec nous.  Vous verrez une série d’icônes « écran » au bas de la page et, juste à cliquer sur l’un ou l’autre au moment affiché, vous serez immédiatement dirigé vers la « salle de rencontre ». Tout simple. Une seule petite chose à faire: télécharger ZOOM sur votre appareil. C’est sécuritaire et pratique.

Le format que nous utiliserons sera le suivant:

  • Arrivée des personnes en ligne et réchauffement (Certains animateurs choisiront des mouvements physiques et d’autres des sons)
  • Rire intentionnel
  • Respirations et sourire
  • Relaxation – retour au calme
  • Bref partage et au revoir

Nous serons présents en ligne sur ZOOM pour quelques semaines à plusieurs reprises au cours de la journée. Le jour et en soirée aussi. Le temps que les choses rentrent dans l’ordre et que nous puissions de nouveau rire physiquement ensemble!

D’ici là, c’est la meilleure chose que nous puissions faire pour nous faire du bien et ne pas céder à la panique, la peur et le découragement. Gardons espoir et restons de bonne humeur!

Grand merci à Mance, Noémie,  Claude, Johanne, Céline, Jacques, Martine, Fanny et Karine d’avoir accepté d’être avec nous!  Vous êtes formidables!

Allez. À GO, on se permet de rire fort?  Parce que c,est ce qui fait du bien!

GO!

Rire, joie et santé

Linda

 

Nous rions pour chasser la peur… et les virus!

Note: vous trouvez tous les liens derrière les mots en orange!

Le monde entier est secoué en ce moment et c’est en plein le temps de RIRE POUR RESTER CENTRÉ!  Nous rions pour chasser la peur et le virus!

Depuis le 12 mars dernier, je fais des directs sur ma page Facebook perso chaque jour pour nous encourager à faire des choses qui gardent notre énergie plus élevée. Qui nous aident à regarder en haut plutôt qu’en bas. Faire des choses et faire des CHOIX! Et bien sûr, nous rions ensemble!

Une fois terminée chaque jour, je place ces vidéos sur la chaîne YouTube de l’École du yoga du rire (car, évidemment, ça n’est pas tout le monde qui est sur FB!) où vous pouvez les visionner et vous inspirer.

Les consignes reçues pour éviter la propagation du virus ont fait en sorte de fermer tous les endroits où des séances de yoga du rire avaient lieu. Cependant, des occasions de rire ensemble en ligne ont fleuri ici et là!

De nombreux collègues animateurs, professeurs et master de yoga du rire à travers le monde se sont offerts pour tenir des séances de yoga du rire de plus courte durée ou, plus simplement, de rire intentionnel sur internet. (ZOOM va avoir vu ses actions rebondir depuis une semaine car de très nombreux groupes se rencontrent virtuellement pour échanger et pour rire. Si nos contacts directs sont restreints, nos communications virtuelles elles prolifèrent – à notre grand bonheur! Merci pour notre santé mentale!)

Des renforts

Je vous donne ici des liens pour vous voir/entendre rire – parce que rire, ça permet de libérer les tensions, de relâcher peur et anxiété, de rester calme et serein autant que faire se peut. Nous prenons les moyens! Et nous CHOISISSONS la JOIE! – parce que les autres alternatives ne sont pas valables en ce moment! HAHAHA!

10 minutes

Premièrement, le lien vers les mini-séances de 10 minutes sur ZOOM.

Comment ça se passe: Vous choisissez votre heure et vous cliquez sur la photo de l’animateur. Vous serez dirigé dans l’espace de réunion sur ZOOM. Nous rions ensemble pendant environ 9 minutes et respirons calmement à la fin. Pas de blabla. Que des rires.

Ça peut déstabiliser un peu la première fois mais faites-vous le cadeau de le faire allègrement et voyez à quel point vous vous sentez mieux après. À faire aussi souvent que vous le voulez! Et il y a des rieurs du monde entier qui seront avec vous.

Vous voulez être avec moi?

J’y suis le lundi, le mercredi et le jeudi. Si vous êtes en Europe, les heures indiquées sur le tableau sont les vôtres. Si vous êtes en Amérique du Nord, vous devrez regarder l’horloge mondiale pour faire le calcul. La France passe à l’heure d’été le 28 mars prochain et il y aura à ce moment un décalage de 6 heures entre le Québec et la France (6 heures de MOINS ici)!

30 minutes

Et aussi le lien pour la séance de yoga du rire que je propose le mercredi soir à 19h 30 minutes d’exercices de yoga du rire, de respiration et de relaxation. Avant de se mettre au lit le sourire aux lèvres.

Alors aucune excuse pour ne pas prendre les mesures souriantes pour booster votre système immunitaire et chasser la déprime et le stress!!

L’humain n’est pas fait pour rester seul.

Et dans ces temps de bouleversement, le fait de savoir que nous pouvons nous « voir » malgré l’isolement imposé, ça rassure!

Venez nous rejoindre! Ça me fera autant de bien qu’à vous! (Devinez pourquoi je le fais…)

Prenez soin de vous. Lavez vos mains pendant 20 secondes en riant. Pensez aux autres! Aimez-vous!!

Rire, joie et santé

Linda

 

Une journée de plus en 2020!

Hahaha! Je viens de réaliser que 2020 est une année bissextile et que nous avons une journée de plus au calendrier!

C’est tellement parfait!

J’ai deux frères. L’un des deux a la chance (ou la malchance) d’être venu au monde un 29 février. Il célèbre donc son vrai anniversaire aux quatre ans. Comme s’il ne vieillissait pas les trois autres années! Ha!

Pourquoi je vous dis ça? Parce que je me sens fébrile et pétillante à l’idée d’une journée supplémentaire et parce que mon frère célébrera son anniversaire en cette année qui devient de ce fait spéciale! Pas nécessairement parce que cette année 2020 est remplie de promesses, de projets, de voyages! Non.

Je pétille à l’idée de tout ce qui est possible juste cette année. De tous les PLUS qui seront. De toutes les célébrations qui feront sourire, qui feront chanter, qui feront danser. Des activités que nous ne faisons jamais en temps « normal » mais qui auront lieu en 2020 parce que nous avons une journée en plus!

Hum!….

Nous attendons souvent les occasions spéciales pour faire quelque chose, porter un vêtement qu’on aime, boire un certain vin…

Alors, je vous propose d’essayer quelque chose en cette année bissextile.

Sortez votre belle vaisselle chaque jour. Placez une chandelle sur la table chaque soir. Buvez dans votre verre en Crystal, votre tasse en porcelaine fine. Utilisez vos beaux couverts, votre plus belle nappe. Portez votre belle robe « un jour de semaine », votre cravate colorée. Faites-vous beau et belle! Juste pour le plaisir! N’attendez pas qu’il y ait un 29 février pour célébrer!!

Je peux vous dire dès maintenant que j’ai l’intention de faire tout ce que je vous suggère ici!

J’ai l’intention de faire tout ça. Un peu chaque jour. Pour ne plus attendre « qu’une occasion spéciale se produise ». Parce que chaque jour est spécial! Encore plus cette année!

Je vous souhaite une très bonne, très heureuse, très spécialement ordinaire nouvelle année! Que 2020 nous rendent tous et toutes CONSCIENTs de la beauté de chaque jour – même si l’enrobage est parfois mal odorant!!

Santé, rire et joie

Votre Haha Sister, Linda

 

À la recherche du bonheur?

En novembre dernier, j’ai passé plusieurs journées au Salon du livre de Montréal et, en me promenant dans les allées, une chose m’a frappée. C’est hallucinant la quantité de livres qui sont publiés sur la recherche du bonheur. Comment être plus heureux. Quoi faire pour se sentir plus heureux.

Je reçois des alertes internet presque chaque jour pour m’avertir que des articles ont été écrits sur ce sujet. (Oui j’ai créé des alertes! HAHAHA! J’attire mon attention sur le beau…)

« 5 incontournables au bonheur… », « 150 citations pour être heureux », « Le bonheur est à votre portée », « Que font les gens heureux… », « Ce que vous devez absolument savoir sur le bonheur ».  « Ne faites plus ceci et vous serez heureux ». Et j’en passe!

Ouf! Chaque jour, on nous suggère des choses à faire ou pas pour trouver (ou retrouver) le bonheur! S’il y a un point commun à tous les humains, c’est bien que nous voulons tous être heureux!

Je cherche, tu cherches, nous cherchons

Ça m’a fait réfléchir. Comment se fait-il qu’il y ait autant d’ouvrages, d’articles, de chroniques sur la recherche du bonheur?  Croyons-nous qu’un livre va nous donner la recette infaillible et « prête à consommer » sans que nous ayons à faire des efforts? Pourquoi avons-nous besoin de nous faire rappeler que le bonheur, il est là dans toutes sortes de petites choses? Dans notre quotidien? Dans les yeux brillants d’un enfant qui mange son plat préféré. Dans le chant des oiseaux. Dans l’odeur du pain, l’odeur de la purée de pomme qui mijote sur le feu, l’odeur des fleurs ou de la clémentine que l’on s’apprête à manger (elles sont de saison en ce moment et cette odeur me fait pétiller!). Dans le regard amusé d’un collègue avec qui nous venons d’échanger une blague. Dans la satisfaction d’avoir accompli quelque chose de bien et de bon. Dans la synchronicité qui place des feux verts sur notre route en allant au travail…

Je vous invite en cette fin de décennie à dresser une liste importante. Écrivez un minimum de 50 choses qui vous font plaisir. Qui vous font du bien. Vos 50 « bonheurs ». Et gardez cette liste bien en vue. Pour ne pas oublier! Pour piger dans celle-ci les jours où vous en aurez besoin. Quand ça va moins bien.

Je vous lance le défi

Et je le fais avec vous aussi.

J’ai même créé une feuille pour que nous puissions noter tout ça. Elle est ici en format pdf, facile à imprimer!

Défi lancé. Défi accepté!

Et partagez-moi VOS trouvailles!  Qui sait si je ne les ajouterai pas à ma propre liste!  Rien ne m’empêche de me rendre à 75, à 100 ou pourquoi pas, à 200!

On le fait?  On le fait!

Rire, joie et santé

Linda

P.S. Vous voulez voir une liste de livres sur le bonheur? J’ai simplement écrit « Livres sur le bonheur » dans Google et voici ce que j’ai trouvé – uniquement sur Amazon…   Et encore plus ici,  ce que madame Google me donne… 

Changer la chimie de son corps en riant?

Changer la chimie de son corps en riant?  Vous pensez que c’est impossible?

Détrompez-vous!! Toutes nos émotions, le moindre petit ressenti, a un impact sur la composition chimique de notre corps! Ce que vous voyez ici ce sont les effets de l’anxiété, la dépression, l’amour, le bonheur…  Impressionnant n’est-ce pas?

Comment les émotions impactent sur la chimie de notre corps

Changer la chimie de son corps en riant? Tout à fait!

Un état dépressif, la colère,l’anxiété, l’amour, la bonne humeur… observez les tubes qui s’emplissent ou se vident. Ça n’est pas du tout de la science fiction! hahaha! (par contre, la manière dont on peut arriver à faire un petit graphique qui bouge est un mystère pour moi…)

Connaissez-vous vos hormones?

La dopamine d’abord. C’est un neurotransmetteur important qui intervient dans plusieurs systèmes de notre corps. Voyez une vidéo intéressante pour expliquer plus scientifiquement son action.

La sérotonine quant à elle est un messager chimique du système nerveux central impliqué dans plusieurs fonctions physiologiques comme le sommeil, l’agressivité, les comportements alimentaires et sexuels, ainsi que dans la dépression.

L’équilibre sérotonine/dopamine permet entre autre la stabilité de l’humeur.

L’ocytocine est pour sa part souvent qualifiée d’hormone de l’amour! Après un long câlin, son niveau augmente. Elle est associée à l’empathie, la confiance, les relations interpersonnelles.

Aux hormones qui sont illustrées ici, il en manque une de choix: l’endorphine. Les endorphines sont des hormones qui sont sécrétées dans le cerveau lorsque nous faisons fait un effort d’intensité modérée ou vigoureuse (De Matos et coll., 2009). Ces neurotransmetteurs jouent plusieurs rôles importants. En effet, lorsque la concentration d’endorphine augmente, le corps permet à nos émotions et sensations négatives de prendre une pause favorisant ainsi l’apparition de la bonne humeur et la sensation de bien-être. Non seulement la sécrétion de ces hormones contribue au bien-être et aux sensations agréables, mais elle influence également la perception de la douleur et du stress (De Matos et coll., 2009). On dit que cette substance chimique à un effet anxiolytique, c’est-à-dire une substance qui diminue la sensibilité à l’anxiété et au stress. (référence sur http://www.centrecircuit.com/fr/Pour-les-familles/Blogue/Juillet-2017/La-magie-des-endorphines)

Nous savons que rire a un impact sur la sécrétion de toutes ces hormones. Nous savons également que rire permet de diminuer la concentration d’adrénaline et de cortisol (les principales hormones du stress) dans notre corps.

Résultat? Moins de ce qui est associé aux effets du stress – tensions, malaises, maladies. Plus de ce qui rend détendu et heureux!

Alors, qu’en dites-vous?  Croyez-vous comme moi que rire plus, est totalement approprié comme prescription joyeuse?

Vous voulez du renfort pour rire un peu plus – même si vous êtes seul.e?  Il a été prouvé qu’entendre rire nous prédispose à rire.

Je me souviens qu’adolescentes, ma cousine et moi nous avions fait un « jeu ». Une de nos tante avait un magnétophone à ruban et elle nous l’avait prêté pour un petit moment. Alors ma cousine et moi allions à tour de rôle dans la salle de bain et nous nous enregistrions. Moi souvent en chantant et en racontant des histoires. Elle?…  Elle riait!  À ce jour, je me souviens encore de la sensation physique du méga fou-rire qui s’en est suivi! Rire tellement fort de l’entendre rire, de nous voir rire ensemble!  C’était bon!

Alors l’astuce « Bonne humeur » du jour vous donnera une idée pour stimuler votre rire!

Vous le faites?  Oui?  Et dites-moi comment ça vous aura réussi!!

Rire, joie et santé

HAHAMasté

Linda

Et quand la vie ne nous aide pas à rire…

Justement. Quand la vie ne nous aide pas à rire, que faisons-nous?

Je suis certaine que vous comprendrez ce que je veux dire quand je parle de se faire jeter au tapis par des événements. Parfois, c’est bien difficile de simplement sourire. Alors ne nous parlez pas de rire!

Et pourtant, ce petit truc fort simple vous permettra de respirer, de prendre une certaine distance par rapport à la situation. Et en prenant un peu de recul, c’est plus facile de voir les choses autrement.  De prendre une grande respiration et de « pseudo-rire » vous permettra, comme à moi, de ne pas vous jeter à deux pieds dans la panique, le découragement, la colère…

C’est tout simple mais c’est formidablement efficace!

Essayez!

Et ça, c’est un fait!

Rire, joie et santé

Votre Sister de Rire, Linda

Parce que vous me le demandez depuis longtemps!

Ça y est! Je dis oui (enfin!),car vous me le demandez depuis longtemps!

C’est le temps des Fêtes… alors c’est le temps parfait pour faire des cadeaux!

On m’écrit depuis longtemps pour savoir quand j’offrirai des ateliers grand public à Montréal et bien, c’est au calendrier 2019!

Je propose quatre (4) programmes de yoga du rire à Montréal cet hiver!

Pas un, ni deux mais bien quatre dimanches après-midi passés à rire ensemble! À faire le plein de bonne humeur pour la semaine à venir. Et parce que j’en ai envie, j’offrirai en bonus une petite introduction à la méthode JOYFIT à chaque séance (excellent pour booster notre système immunitaire puisque nous activons le mouvement de la lymphe dans notre corps!). Selon le groupe, j’ajouterai également des capsules et des bulles « HAHA Sisterhood »!  Oh que ça promet ça les amis!

J’ai eu la joie de compléter ma formation BrainGym 101 avec Manon Lefebvre de « L’équilibre en mouvement ». Elle m’offre aujourd’hui d’utiliser son beau local pour partager ces moments ludiques et bienfaisants avec vous cet hiver.

Pourquoi le dimanche?

Parce que c’est le moment parfait pour prendre son élan vers la semaine. Plusieurs personnes me disent qu’elles sont moroses et déprimées le dimanche – le weekend achève et nous nous préparons à reprendre le travail le lundi matin… Mais en riant de tout notre corps et de notre cœur le dimanche, nous chargeons nos cellules d’énergie souriante et positive!  La combinaison parfaite pour éviter la déprime!

Vous pourrez prendre une seule session ou les quatre (c’est en fait cette option que je vous suggère pour installer de saines et joyeuses habitudes de rire). L’effet est garanti: SOURIRE ET DÉTENTE!

Vous devez cependant vous inscrire au préalable et vous pouvez le faire en ligne dans la boutique de l’École ou en téléphonant au 819-210-5057 ou encore auprès de Manon au 514-794-1497

Je ne sais pas pour vous mais, je sauterais sur l’occasion de passer 6 heures ensemble pour rire, rire, rire et relaxer alors que les mois d’hiver sont bien installés!

Je vous retrouve à Outremont en janvier?

Si je suis prête à faire la route vers vous, j’espère que vous aurez envie de sortir de la maison pour venir me rejoindre! hahaha!

Rire, joie et santé

Linda

 

Pourquoi est-ce si déstabilisant?

Rire de rien…  Pourquoi donc est-ce si déstabilisant pour nous, adultes sérieux et stressés?

J’écoutais un reportage à l’émission Medium Large sur la Première chaîne de Radio-Canada ce matin et l’animatrice, Catherine Perrin, s’entretenait avec une chroniqueuse sur le rire. En fait, sur les fausses croyances reliées au rire.

Évidemment que ma curiosité a été piquée!

Par exemple, elles disaient les choses suivantes:

  1. Rire un bon coup est l’équivalent d’une petite séance au gym. Rire permet de brûler quelques calories mais bien peu. Pas assez pour que ça « vaille la peine ».
  2. C’est pas parce qu’on rit que c’est drôle. Ah ça on le sait!
  3. Les singes rient aussi.  Bien sûr! De nombreuses espèces peuvent rire. Nous ne savons simplement pas décoder!
  4. On peut mourir de rire.  Ah ça. Je dirais plutôt qu’on peut mourir de ne pas assez rire!
  5. Les « rires en canne » sont efficaces.  Notre cerveau est équipé de détecteurs de rire – comme de bâillement – et donc nous avons ENVIE de rire lorsque nous entendons des rires bbveggie.com… même « en canne ».

Cependant, rire est une composante sociale importante et notre communication s’en trouve améliorée.

Il y a quelques années, j’avais demandé à cette même animatrice de mentionner les célébrations de la Journée Mondiale du rire qui avaient lieu cette année-là dans le Vieux-Port de Montréal. Son équipe avait semblé un peu perplexe devant le concept de yoga du rire. the health foundation.

Et plus je les écoutais ce matin, plus je me demandais comment il se fait que le concept de rire intentionnel soit si déstabilisant pour les adultes?

Si la chroniqueuse avait dit que rire fait maigrir, j’imagine le nombre de personnes qui se seraient ruées pour s’inscrire à des cours!!

Mais alors que rire ne fait pas perdre de poids (du moins pas assez pour que ça ne soit digne de mention), rire est formidablement bon pour la santé! À tous les niveaux! Tant physique que mental, social, émotionnel et spirituel (oui j’ose le dire!)

Rire est un processus PHYSIQUE. l’humour est un processus CÉRÉBRAL. En yoga du rire, on le sait très bien!  Pratiquer le rire intentionnel pour, d’une certaine manière, développer notre sens de l’humour. Plus nous rions – même intentionnellement – et plus nous trouvons du drôle dans les choses. C’est comme un entraînement!

Curieusement, bien des adultes ont de la difficulté avec ce concept – rire intentionnellement donc rire « de rien » – et pourtant, tous comprennent les bienfaits du vélo stationnaire ou du tapis… et pourtant on ne va nulle part!  Mais on continue!  HAHAHA!

Conclusion? Et si nous nous PERMETTIONS d’essayer?  Que pourrait-il se produire de pire que de nous retrouver à rire de tout notre corps et de nous dire « C’est complètement fou! mais ça marche! »

Et ÇA FAIT DU BIEN!

Rire, joie et santé

Linda

p.s. essayez et dites-moi ce que vous en pensez! Je vous ajoute un petit audio pour vous y aider. Check this link skeppargarden

Des moments touchants avec des séniors

Vendredi dernier, j’ai eu le privilège de vivre des moments très touchants avec un groupe de séniors à Montréal.  Très touchants.

J’ai participé à un tournage pour le prochain film de Fernand Dansereau  – Le Vieil âge et l’Espérance.

Fernand, je l’ai rencontré en 2011 je crois, année où il tournait son film Le Vieil âge et le rire dans lequel le yoga du rire avait une petite partie. Cet homme-là, c’est le genre de personne qui nous honore de son amitié. Cinéaste, réalisateur, scénariste, on lui doit tellement de films, de séries télé!  Nombre des films auxquels Fernand Dansereau fut associé en tant que producteur ont remporté toute une kyrielle de prix nationaux et internationaux. D’ailleurs Le Vieil âge et le rire avait remporté le prix Coup de Coeur du Public aux Rendez-vous du cinéma québécois! Son oeuvre est tellement riche et abondante que je vous invite à regarder la liste sur Wikipédia!

Bref, vendredi dernier, j’étais avec un beau groupe de 10 séniors tous âgés entre 80 et… 98 ans. Les caméras, la perche et le micro nous intimidaient tous au début de l’atelier de yoga du rire. Mais au fur et à mesure que nous avancions dans l’exercice, plus je voyais les yeux pétiller de plaisir et moins nous étions dérangés par la technique. Il s’est produit quelque chose de formidable entre nous: une complicité de rire, de joie et de bonne humeur.

Attitude positive

Malgré le poids des années, les restrictions physiques et pertes cognitives, plusieurs participants à qui je demandais de laisser aller leurs soucis m’ont répondu: Je n’ai rien à laisser aller!  Tout va bien! Je n’ai pas de bobos. Je vais bien.

Cette attitude positive et sereine m’a beaucoup fait réfléchir alors que je rentrais vers Ottawa.

Si des séniors en hébergement de longue durée, âgés et même très âgés, en fauteuil roulant, en déambulateur me répondaient que tout allait bien, qu’est-ce que moi j’ai à me plaindre parfois?  Je vais où je veux, je mange ce que je veux, je vois qui je veux… Oui, j’ai des douleurs physiques occasionnelles. Oui j’ai des contrariétés. Mais moi aussi, Je-Vais-Bien!  Et Tout-Va-Bien! Ce serait donc un choix? Hum… Peut-être bien finalement! Comme me l’a enseigné Sonia DiMaulo au printemps, en surveillant mes paroles pour qu’elles restent positives, j’attire à moi plus de positivité!

Ces séniors vivant avec la maladie d’Alzheimer, avec des défis physiques sérieux… et n’étant plus « jeunes », je les voyais heureux et sereins. Après avoir expérimenté quelques exercices de yoga du rire adaptés à leur condition, je les voyais souriants, les joues roses, les yeux brillants.

Je pratique ce que j’enseigne?

J’étais un peu nerveuse à mon arrivée…  Ça n’est jamais gagné d’avance lorsque je travaille avec les groupes. Vont-ils aimer ce que je leur propose?  Réussiront-ils à dépasser la gêne première pour se laisser aller à rire… de rien? Comment réagiront-ils?  Et vendredi dernier, j’avais un petit stress supplémentaire à cause de l’équipe technique qui allait épier mes gestes et capter des images pour le film de Fernand. Je le dis souvent lorsque je forme des animateurs ou de professeurs, l’attention ne doit pas être sur nous mais bien sur les gens qui sont avec nous lorsque nous animons un atelier. Pour cette raison, je peux rire de moi parce que ça m’aura peut-être pris un gros 5 minutes à cesser de me demander si mes cheveux étaient ok pour la caméra, si j’allais réussir à faire participer ces personnes go-nuori, si j’allais être « assez bonne »! hahahaha!  – oui oui!  je ris de moi!!

Mes leçons.

Finalement, je retiens de cet exercice les choses suivantes:

  • Fais de ton mieux et oublie le reste… ça ne t’appartient pas – Apprendre à lâcher-prise.
  • Quand on DÉCIDE de prendre les choses avec positivité, elles le deviennent – positives.
  • L’âge est un drôle de concept…  avoir 98 ans et en paraître 80 c’est possible!
  • Après un moment, si nous sommes occupés, nous cessons de voir les éléments dérangeants – Concentre-toi sur ce qui compte.
  • On peut faire des tas de choses importantes ou amusantes peu importe son âge – Merci Fernand de me le montrer si bellement
  • Même si nous oublions parfois, notre cœur d’enfant n’est jamais loin – Les yeux espiègles en témoignaient
  • Les bonnes vieilles chansons d’antan, ça reste en nous – Je les ai vu fredonner avec Doris Day
  • Et comme le dit la chanson préférée de ma grand-maman Éva, le cœur ne vieillit pas! – Malgré les rides!

Fernand Dansereau, je suis honorée de votre présence dans ma vie!  Merci de me permettre des choses aussi belles et extraordinaires!

Quand j’ai les bleus… Garder espoir

Quand j’ai les bleus bébé, quand j’ai les bleus…  Vous vous souvenez de cette chanson de Pauline Julien qui nous disait qu’elle croquait des petites pilules pour se remonter le moral et voir les choses autrement?   Ouais… plusieurs n’ont pas le choix et doivent se soigner avec la médecine traditionnelle pour retrouver un peu d’espoir.

Moi j’ai choisi une autre option.

Ce n’est pas que la médecine traditionnelle soit mauvaise mais, j’ai la chance d’avoir plusieurs outils dans mon coffre pour les jours où le soleil est derrière les nuages.

Parce que, vous savez, c’est exactement ce qui se passe. Les nuages obstruent momentanément la lumière éclatante du soleil. Oui!  Je le sais pour l’avoir vu alors que j’étais, adolescente, en colonie de vacances.

Nous avions gravi une montagne au coucher du soleil et devions passer la nuit sur le sommet à dormir à la belle étoile. Toute la nuit, à tour de rôle, des personnes devaient rester éveillées pour s’assurer que le feu de camp reste bien allumé pour éloigner les animaux « indésirables » et nous permettre de cuisiner un petit déjeuner chaud. Surprise au petit matin!  Tout le monde dormait et le feu s’était éteint.

Ce sont les chauds rayons de soleil qui nous ont tirées du sommeil très tôt. Tentée de maugréer à cause de ce réveil hâtif, je me préparais à remonter mon sac de couchage par dessus mon visage quand j’ai été saisie par la beauté de ce que je voyais. Nous avions le soleil éclatant dans les yeux, oui mais, juste à quelques mètres en dessous de nous se trouvait une ligne d’épais nuages blancs et floconneux. C’était comme si nous nous trouvions sur le sommet du monde!  Des nuages à perte de vue, le sommet de la montagne, le soleil et nous!  C’était magique! Rien d’autre n’existait! La ligne d’horizon était blanche et lointaine with https://findfucker.com/.

Comme nous devions redescendre pour être à un point de rencontre à midi, nous avons toutes savouré cet instant et enregistré ces images avant d’entreprendre la descente.

Plus nous descendions, plus nous étions dans les nuages qui se liquéfiaient! Une forte pluie tombait au bas de la montagne. Mes comparses et moi n’avons pu faire autrement que de nous en émerveiller car nous SAVIONS pour l’avoir vu, qu’au dessus des nuages, le soleil brille de manière éclatante! Même si on ne le voyait pas! Même s’il tombait des chaudières d’eau sur nous, en haut de tout ça, il faisait un temps magnifique…

Cette excursion m’a donné une grande leçon de vie. Je n’avais pas 15 ans et je m’en souviens comme si c’était hier. J’y repense avec le même émerveillement.

Chaque fois que j’ai l’impression que  j’avance sous un déluge de tracas, de soucis, d’embuches et de défis, quand ma vie devient « lourde » et que les événements me dépriment, je SAIS que si je me place ailleurs, comme cette journée qui m’a donné la foi que le soleil brille toujours là-haut, je serai en mesure de garder espoir et de continuer à avancer (ou à attendre patiemment pendant un moment). Je SAIS que ça ne fait que passer et que les choses iront éventuellement mieux. Tout est question de perspective. Où je suis présentement, c’est la crise et les emmerdes! Mais si je grimpe la montagne, si je dépasse les nuages de pluie, je verrai de nouveau le soleil!

Aujourd’hui, c’était une journée un peu comme ça. Le temps extérieur est lourd et gris. Mon temps intérieur est un peu mélancolique et j’aurais tendance à vouloir me prendre dans mes bras, me bercer et pleurer doucement… Rien de grave. Juste comme ça pour toutes sortes de raisons… qui passeront.  Ce n’est pas que je nie que j’ai les blues. Ni que je cherche à en sortir plus vite and check More at oldigor.com. Je regarde ce qui est, je respire, je remercie de pouvoir en être consciente et je souris simplement.  Le soleil continue de briller au dessus du nuage qui passe. Et puis, c’est excellent la pluie!  c’est nécessaire pour la vie!

Avez-vous déjà vécu quelque chose de semblable? Ça vous aide à garder espoir vous aussi?  Dites-moi… ça m’intéresse beaucoup.

Rire, joie et santé

Linda

P.S. j’ai la chance de faire partie d’un groupe formidable de femmes extraordinaires et généreuses. Le HAHA Sisterhood. Par bonheur, notre rencontre hebdomadaire était justement ce midi! Devinez si je me suis sentie mieux après avoir partagé et avoir ri avec elles!  Vous êtes une femme (ou vous en connaissez une!) et vous avez envie de contacts signifiants et inspirants?  Cette communauté est pour vous!  Venez nous rejoindre sur Facebook – groupe privé et réservé aux femmes (désolée pour les messieurs que nous aimons)

 

Portfolio Items